Холка, вдовий горб, нарушение осанки. Как убрать? - Упражнения для шейно-воротниковой зоны

Шишка на шее, вдовий горб, нарушение осанки, холка, дорсоцервикальная липогипертрофия и ещё множество различных названий.

Что делать? Как убрать? - Будем делать гимнастику!!!

Если коротко - это искревление осанки и жир.

Множество способов борьбы существует, но давайте попробуем самый естественный. Продвигаем, где нужно расслабим, растянем и укрепим.

Эффект будет гораздо лучше, если вы начнёте следить за своим питанием. Я верю что вы знаете как это делать. И понимаете, что кушать можно и нельзя.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

#холка#здоровье#упражнения #какпохудеть #осанка#лфк #григорийигнатьевлфк #растяжка #болитшея#шея

[grigoriy_lfk]

Обязательно будет ещё много видео на эту тему. Часть 2 будет в положении лёжа, и укреплять мышцы будем гантельками (бутылки с водой). Всем крепкого здоровья ☺️🙏

[ИринаНиколаева-бщ]

Когда есть такие врачи, тренажерные залы не нужны! Григорий, большое Вам спасибо за помощь людям!

[ТатьянаПарахина-шъ]

Григорий вы даже не представляете что вы для нас делаете огромное вам спасибо

[ТатьянаАстафьева-пп]

Выражаю вам свою благодарность за такие эффективные упражнения, которые работают на все 100, рекомендую ваш канал всем своим знакомым

[НатальяИванова-оиэ]

григорий, какие же отличные упражнения! мы очень рады полезному общению с вами. изучаем и повторяем вместе с вами. спасибо!

[ТамараПахомова-ощ]

Чудо доктор, Григорий! Спасибо за замечательные упражнения!!!❤

[leylada]

У вас в глазах любовь и искренность, а упражнения это как коснуться мечты чтобы выпрямить осанку. Благодарю всем сердцем. Здоровья и света вам и вашей семье.❤

[НинаГлотова-вы]

Григорий, огромное вам спасибо! Вы помогли мне начать ходить без боли. Вашими упражнениями я справилась с защемлением седалищного нерва, меньше стала боль в спине. Мне 74 года, жить стала, снова, интересна! Здоровья Вам и счастья! ❤

[СветланаСемеоненкова]

Григорий, спасибо большое за помощь! Постоянно делаю с Вами управления и теперь не пью лекарства. Долгая и благая Вам лета!

[ЛилияБаязитова-сф]

Здорово 👍Отличные упражнения. Сделала прям спина выпрямилась. Благодарю ❤️

[santoshaaa]

Сделала упражнения. Просто 🔥🔥🔥 благодарю!!!

[irinabystritskaya]

Очень понравились и упражнения и темп показа. Спасибо!!!. Буду делать

[ЛюдмилаХ-вд]

Огромное спасибо вам, Григорий! Лучший комплекс на эту тему. Основательный. РАДА ВСЕМ ВАШИМ ВИДЕО.

[dgcxrhh]

Григорий, большое спасибо за комплекс, выполняла вместе с вами. После растяжки почувствовала, как ушло напряжением грудного отдела позвоночника. Здоровья Вам и вашим близким. Прошу Вас показать как укрепить мышцы гр отд. позв. С помощью бутылок в дом. условиях

[irinakoetseval]

Очень понравилось! Можно самой дома тренироваться!Благодарю!

[ГалинаН-нц]

Ваши упражнения мне понравились немного позанималась в следующий раз буду снова заниматься СПАСИБО большое Григорий

[МарияДолгова-ъб]

Сппсибо Григорий. Поднялось настроение.

[МаргаритаАстафьева-зъ]

Благодарю Вас, за прекрасное занятие! Удачи, здоровья, успехов А

[ДжульеттаПетросян-бц]

Отлично! Скоро буду как балерина с прямой и ровной спиной! Огромное спасибо! 😍

[ОльгаШалганова-кд]

Спасибо большое за здоровье! Ждём занятий с гантельками, если можно ссылку!