3 DICAS SIMPLES PARA PERDER A BARRIGA #shorts

+ DE 25 MIL ALUNOS SATISFEITOS ✅ SOMOS O MAIOR DO BRASIL✅

Fala galera, tá ae as três dicas cruciais pra diminuir o percentual de gordura e consequentemente perder barriga, tmj.

[unknow]

Faltou mencionar instrol, durateston e acetato de trembolona

[VemQueEuTeAjudo]

Brunão, estava com 116kg e 36% de gordura, agora estou com 87kg e 18% de gordura... A dieta em dia, musculação pesada e todo dia 30 min. De escada...e jiu-jitsu 3 vezes na semana. Ate fim do ano pretendo estar entre 10 a 12 %

[samuelfs]

Sim pô, ele fez tudo isso aí que recomendou para perder gordura, confia....As pessoas n sabem o quanto faz bem CORRER, e esteira te puxa, aquilo não reflete nem 50% de uma corrida de vdd

[evandromonteiro]

Esse toma muito suco de dia de tarde e de noite e de madrugada😂😂😂😂😂😂😂

[brunoconte]

Mestre, obrigado pelas dicas, conteúdo de qualidade, abraço!!!

[jazielfelipe]

Eu sempre acompanhava outros conteúdos, mas de todos o seu é o que mais ensina repassando o amor por esse esporte, e além disso consigo aprender muito mais pegando as suas técnicas e dicas, me lembra muito um treinador que tive antes, mas porém suas dicas são as melhores que já vi! Parabéns pelo conteúdo de extrema qualidade

O "jamais corra" me quebrou, só faço esteira com Hiit, alternando 20 segundos correndo e 20 segundos caminhando, e agora? kkkk

[Rafael-cmyz]

Rápido e direto, parabéns pelo vídeo.

[diariodeumpm]

Shape foda eim mano se é Loko miita dedicação pra chegar nisso ai

[TheXavierjucelia]

Eu não acredito que aí é só exercício e alimentação

[motorola]

PARABÉNS PELO TRABALHO.... ATLETA... MONSTRO É MONSTRO..💪🏾

[huskylioncrew]

"Jamais corra"🔥
Essa frase é muito inteligente
Dica d'hora

[allissonsantos]

3 dicas que ajudam, mas pra ficar com a pele assim sem um veneninho junto, é dificile/impossible!

[mandacarvalho]

Isso é tão legal, tipo as veias, a pele fina, se por luz da para ver as marcações, o ser humano conseguir chegar nesse estado é incrível

[Tutorialiherb]

Adoro seus vídeos cara. Parabéns pelo conteúdo

[gca]

Por mais vídeos assim, uma dica tenho problemas na coluna lombar e cervical e hérnia umbilical, fibromialgia, tendinite e bursite, mas já com a dieta já emagreci 13 kg em duas semanas, meu médico ortopedista fez um laudo para a academia, só restringiu exercícios que não prejudicasse os joelhos! Obrigado!

[erlandiriarte]

Como sempre ajudando muito com suas dicas mestre. Obrigado

[ademirsantos]

Bruno vc é o cara mano valeu pelas suas dicas🥴😏

[mauriciocardoso]

Por curiosidade, precisa tomar anabolizantes tb?

[juniorcidrao]

Correr faz parte, ajuda a queimar gordura e definir o shape!! Basta diminuir a intensidade, 20 minutinhos 4x na semana tá show !!