РАЗГОНЯЕМ ЛИМФУ и УБИРАЕМ ОТЕКИ за 10 МИНУТ / ПРОСТАЯ ГИМНАСТИКА

Данная тренировка направлена на нормализацию работы лимфатической системы. Упражнения улучшают циркуляцию крови, помогают в борьбе с отечностью и целлюлитом.
Пользуйтесь!

[Elena]

Благодарю 🌹! Замечательные упражнения!

[ГалинаЛебедева-пь]

Спасибо за доступные упражнения, и подробное об"яснение.
Дай Бог всем здоровья.Мира.

[elenanatochiy]

Благодарю Вас за добрые советы и доступные упражнения❤❤❤

[ОльгаПетрова-фс]

Яна, благодарю!
Беру себе в копилку некоторые упражнения🙏👍
Согласна, что простые и доступные упражнения помогают очень эффективно. Успеха и процветания вашему каналу🏆🏆

[Marina-vwqc]

Очень понравилось . До этого не знала, что начинаем с ног разгон лимфы . Спасибо большое ❤❤❤❤❤

[Light-purv]

Благодарю. Это больше суставная гимнастика. Друзья, при диафрагмальном дыхании лучше дышать на счет 5-5, вдох, выдох. Исследования показали, что дыхание 6 раз в минуту для всех систем организма очень полезно, особенно для ссс

[ЖолдошбекЖумабеков-кр]

You're really amazing and pretty coach.

[ludmiladorn]

1. Перестать себя травить.
2. При помощи питания и очищения привести вес в норму.
3. Теперь можно и заниматься движением. А не издеваться над больным телом. Всем здравомыслия.

[liubovharkonen]

Почему-то не могу найти вас на телеграмме😢

[ИринаФедосова-уи]

Ответьте пжл, для типа фигуры груша, когда застаивается жидкость в районе бедер и живота, полезна ходьба? Я понимаю, что ходьба для всех полезна, но вот имея такую фигуру и желание увеличить свою физическую активность без фанатизма, какими движениями ее лучше увеличить? Работа сидячая, свободного времени немного. Дефицит калорий в жизнь добавила, теперь хочется добавить полезных движений, а уровень физ подготовки-то начальный, хуже бы не сделать рандомными упражнениями.