Πως να Χαλαρώσετε και να Αναζωογονηθείτε με 5 λεπτά διαλογισμό... όπου κι αν βρίσκεστε

Ο σημερινός τρόπος ζωής έχει γεμίσει την καθημερινότητα μας με υποχρεώσεις, σκοτούρες και άγχος.
Οι συνέπειες όλων αυτών είναι μόνο αρνητικές και για τη ζωή μας αλλά και για την υγεία μας.
Παραδείγματα όπως κατάθλιψη, χρόνιο άγχος, Burnout και πολλά άλλα είναι αποτελέσματα αυτού του τρόπου ζωής .

Πότε βάλατε λίγο από τον χρόνο σας στην άκρη μόνο για εσάς;
Και δεν εννοώ να κάνετε κάτι άλλο, ενώ να μείνετε μόνοι σας με τον ίδιο σας τον εαυτό;

Είναι αναγκαίο λοιπόν να κάνουμε παύσεις κατά την διάρκεια της ημέρας και να μάθουμε να αναπνέουμε σωστά ,να αναζωογονούμαστε και να γεμίζουμε θετική ενέργεια.

Πώς μπορούμε λοιπόν να αναπνέουμε σωστά και να μειώσουμε το άγχος μας;

Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι αλλά ένας από αυτούς που σας προτείνω σήμερα είναι ο διαλογισμός.

Για όσους απο εσάς δεν τα καταφέρνατε καλά με τον διαλογισμό μέχρι σήμερα ή ξεκινάτε τώρα, δημιούργησα έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό τον οποίο μπορείτε να κατεβάσετε στο κινητό σας και να το χρησιμοποιείτε οπότε εσείς νιώθετε την ανάγκη να αναπνεύσετε να χαλαρώσετε και να αναζωογονηθείτε.

Μετά από αυτό το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ακουστικά και μία ήσυχη γωνιά όπου κανείς δεν θα σας ενοχλήσει για πέντε λεπτά.

Αν πιστεύετε ότι αυτό το βίντεο σας ήταν χρήσιμο, αναπνεύστε βαθιά και .... μοιραστείτε το με οποιοδήποτε άτομο πιστεύετε ότι μπορεί να το χρειαστεί.

Σας εύχομαι καλή συνέχεια και ως την επόμενη φορά να σας αγαπάτε και να σας σέβεστε .

Ακολουθήστε με στο:

-~-~~-~~~-~~-~-
Νέο Βίντεο: "Πίνακας Οραματισμού | Νόμος της Έλξης | Μία εξαιρετική συνεργασία | Inner Power "
-~-~~-~~~-~~-~-

[ΝΑΝΤΙΑΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ]

Χάρηκα πολύ που σε παρακολούθησα, βρίσκω πολύ βοηθητικά τσ λεγόμενα σας. Ευχαριστώ.

[ΓιανναΚαραμητρου-φζ]

Ποσο μ χαλαρωνουν τ λογια σου..Ποσο αναγκη τ εχω..Σ ευχαριστώ που σ γνωρισα..Να εισαι καλα..

[steliosmastrogiannakis]

Το κερδος που εχει καποιος που κανει διαλογισμο ειναι τεραστιο ειναι πολυ μεγαλο Αλλα ειναι εσωτερικο κερδος και οχι εξωτερικο.Πρεπει να βρει καποιον Δασκαλο η να σε βρει ο Δασκαλο για να μπορεσεις να κανεις διαλογισμο.Εννοειται οτι ολο αυτο το λειτουργημα διδεται δωραν γιατι ΄΄δωρεαν ελαβα δωρεαν εδωσα΄΄..

[angeloseconomopoulos]

Έχω μια απίστευτη νευρικότητα δεν μπορω να ηρεμήσω είναι παρά πολύ σπαστικό .. είμαι συνέχεια στην τσίτα .. ελπίζω το βιντεακι να με βοηθήσει να χαλαρώσω .!!

[mary]

Καλησπέρα! Εχω πολλές ερωτησεις στις οποιες δεν βρισκω απάντηση απο κανέναν. Οταν μπηκα στη διαδικασια να ψαξω τα σχετικα με την χαλαρωση ειδα τον διαλογισμο αλλα εχω ακουσει τοσες γνωμες που ουσιαστικα φοβηθηκα και το παρατησα. Φυσικα εν καιρω καταλαβα πως μονο καλο δε μου εκανε που σταματησα αλλα χρειαζομαι ορισμενεσ διευκρυνησεις οπως --->
1) Μου ειπαν πως αν δε κανεις σωστο διαλογισμο κολας παρασιτα. Ισχυει αυτο? Αν ναι...ποιος ειναι ο σωστος ?
2) Τι γινεται με τα χρωματα και τα τσάκρα? Πρεπει να ξερω καθε χρωμα απ εξω? Και αν δε τα ξερω και απλά φανταζομαι ενα χρυσο η λευκο χρωμα γενικα θα βλαψω τον οργανισμο η το συναισθημα μου?
3) Μου λενε να φαντασιωθω πως τα ποδια μου βγαζουν ριζεσ στη γη. Δεν ειναι καπως περιεργο να λεμε πως επικεντρωνομαστε στο εγω μας ενω παραλληλα συνδεομαστε με κατι απειρο οπως η γη?
4) Μου λενε πως πως στα ετοιμα ηχογραφημενα μπλεκονται και αλλες ενεργειες παραλληλα με τη δικη μου και αυτο δεν ειναι καλο και θα προκαλεσει παρασιτα.
5) Ποια η διαφορα του διαλογισμου απο τη γειωση - grounding?
6) Μου λενε πως για να μην φευγει η ενεργεια μου πρεπει να σταυρωνω τους αστραγαλους και οι παλαμες μου να ακουμπουν στα γονατα μου βλεποντας τα.
7) Απ τη μια ακουω φαντασου ενα φως να ξεκιναει απο το κεφαλι και να με περικλυει ολοκληρη και απ την αλλη ακουω φαντασου το φως να ερχεται απ τις ριζεσ της γης και να σε λουζει απο κατω προσ τα πανω και ξανα απ την αρχη μεχρι να θεωρησω πως ηταν αρκετο.
8) Moυ ειπαν να αφαιρω οτι ασημικο η κοσμημα μεταλικο φοραω κατα τον διαλογισμο. Ισχυει?

Τι ισχυει απο ολα αυτα? Ευχαριστω

[mirsinichristouli]

καλησπέρα σας θα ήθελα και εγώ να μου έρθουν οι ηχογραφημένες οδηγίες.

[mariannajohn]

Προσπαθώ πάνω από 1 χρόνο να αρχισω διαλογισμό αλλά δε μπορώ. Μου φαίνεται πάρα πολύ δυσκολο να μείνω ακίνητη και να μη σκεφτομαι ακομα και για 5 λεπτα. Ωστοσο εχω πολύ αγχος και δυσκολία στον υπνο...

[maritsa]

Προσπαθώ να κατεβάσω το mp3 στο κινητο (iphone) και δεν γινεται. Τι μπορω να κανω;

[namastesamilove]

Σ ευχαριστω πολυ!Ειναι υπεροχο!namaste!

[ΓιαννηςΚοντός-θχ]

ρε μεγάλε μιλάς 10 λεπτα για να μας πει οτι πρέπει να παμε να κατεβάσουμε ενα αρχείο τότε για τι λες στο Βίντεο σου 5 λεπτά χαλαρώσει και περιμένουμε οτι θα μας πεις κάτι σε τεχνικές .