Απόλυτη Χαλάρωση για Γαλήνιο Ύπνο | Ιδανική για Aϋπνία

Αυτή η χαλάρωση είναι ειδικά σχεδιασμένη να σε βοηθήσει να συνδέσεις το να πηγαίνεις για ύπνο με θετικά συναισθήματα και έτσι από δω και πέρα να κοιμάσαι πιο εύκολα και ποιοτικά. Μπορείς να την ακούς εάν θέλεις να ανακουφιστείς από την αϋπνία που ίσως σε ταλαιπωρεί ή αν απλά επιθυμείς να αποκοιμηθείς μ΄έναν διαφορετικό, όμορφο τρόπο. Σε κάθε περίπτωση θα βιώσεις την απόλυτη χαλάρωση του σώματος και του νου και θα αποκομίσεις όλα τα οφέλη που παρέχει για την ψυχική και τη σωματική σου υγεία. Αρχικά θα σε βοηθήσω να χαλαρώσεις βαθιά και στη συνέχεια θα σου ζητήσω να χρησιμοποιήσεις τη φαντασία σου για να ταξιδέψεις σ΄ένα μαγευτικό και γαλήνιο μέρος για να κοιμηθείς, έτσι ώστε να γίνει ακόμα πιο ξεχωριστή αυτή η εμπειρία για σένα.

Προτείνεται η χρήση ακουστικών

Σχεδιασμός Άσκησης
Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας
Βασιλική Μπουλντούμη, Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια

Καθοδήγηση
Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας

Επιμέλεια Ήχου-Μουσικής: Dan Theo

[ΨυχολογίαγιαΌλους]

💙 Αν σου άρεσε αυτό το βίντεο και θέλεις κάτι πιο δυνατό—μια εμπειρία βαθιάς αποφόρτισης & ψυχικής αναγέννησης, τότε ετοιμάσου να ζήσεις κάτι ακόμα πιο βαθύ, απολαυστικό και θεραπευτικό!
🏡 Το "Παραμυθένιο Αρχοντικό" δεν είναι απλώς μια χαλάρωση—είναι ένα θεραπευτικό καταφύγιο ηρεμίας, ένας χώρος όπου το σώμα, το μυαλό και η ψυχή σου βρίσκουν απόλυτη γαλήνη.

✨ Μέσα στο αρχοντικό…
🔥 Θα τυλιχθείς από τη θαλπωρή του τζακιού και τη γαλήνη που απλώνεται σε κάθε γωνιά του.
💆‍♀ Θα απολαύσεις ένα νοερό χαλαρωτικό μασάζ, αφήνοντας πίσω σου κάθε ένταση.
🌨 Και καθώς έξω φυσάει ο παγωμένος άνεμος, εσύ θα βυθίζεσαι σε μια μοναδική αίσθηση προστασίας και απόλυτης ηρεμίας.

🌙 Ιδανικό αν θέλεις:
💤 Να αποφορτιστείς βαθιά – σωματικά, νοητικά & ψυχικά.
💤 Να απολαύσεις έναν ύπνο που σε ξεκουράζει πραγματικά.
💤 Να νιώσεις ασφαλής, γαλήνιος/α και πλήρως χαλαρός/ή.


💭 Αν το δοκιμάσεις, μοιράσου την εμπειρία σου στα σχόλια! Θα χαρώ να μάθω πώς σε έκανε να νιώσεις. 😊✨

[ΔέσποιναΒαχαρέλη]

Υπέροχο! Μετά από πολλά χρόνια αϋπνίας, επιτέλους ξανά βρήκα τους ρυθμούς μου !

[DanTheoMusic]

Είναι τέλειο!! Μπράβο μπράβο και πάλι μπράβο!!!

[Joanna_Dim]

Σε ευχαριστώ πολύ, καλό σου βράδι!🧘🏼‍♀️✨🍂

[MissAriast]

Πολύ ωραίο και χαλαρωτικό βίντεο. Ελπίζω να κάνετε και άλλα παρόμοια. Ευτυχώς δεν έχει διαφημίσεις κατά τη διάρκεια του. Ευχαριστούμε πολύ!

[CurtOOnGurl]

Μπράβο. Η πιο καλή ελληνική υπνωση. Τέλειο!! Πολύ καλή ποιότητα και πολύ σωστη καθοδηγηση

[erminaplomariti]

Την παραλία δν θα καταφέρω ποτέ να την ακούσω με παίρνει ο ύπνος. Μπράβο σας!!!! Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ τα βράδια. 3 βράδυ που σας ακούω κ μόνο στην σκέψη ότι με βοηθάτε μου φτάνει. Ευχαριστώ πολυ. Είναι πολύ συμαντικο για εμένα.🙂🙂🙂🙂

[ΜαριάνναΠανοπούλου]

Το μόνο που με βοηθάει στην εγκυμοσύνη.Τίποτα αλλά δεν με βοήθησε, στις αναπνοές κ τον ύπνο..Ευχαριστούμε!❤

[penelopedamberg]

Στην κυριολεξία είχα χάσει τον ύπνο μου. Δεν κατάλαβα ποσο γρήγορα κοιμήθηκα με αυτό το υπέροχο άκουσμα. Συγχαρητήρια θαυμάσιο δεν βρίσκω λόγια.

[nikosvargaming]

Ευχαριστώ πολύ για το όμορφο βιντεάκι να είστε καλά παντα🙏🙏💐💐🌷❤️❤️

[georgiag.]

Σας ευχαριστώ!! Πολυ βοηθητικος οραματισμος, και υπεροχος τρόπος για να ξεκινησει καποιος την καθε μερα του!!

[tntfemale]

Υπέροχος οραματισμός με την κατάλληλη φωνή . Τα ηχητικά εφέ που ακούγονται κάποιες φορές όπως η αστερόσκονη βοηθάνε ακόμα περισσότερο. Με έχει βοηθήσει στον ύπνο μου, στο άγχος πριν κοιμηθώ ακόμα και σε κρίση πανικού. Ίσως όχι τόσο πολύ από την πρώτη φορά αλλά επέμεινα και είχα θεαματικά αποτελέσματα. Θα ήθελα πολύ κάποια στιγμή να φτιάξετε και ένα δεύτερο οραματισμο για ύπνο ή κάτι παρόμοιο με το ασφαλές μέρος. Ευχαριστώ πολύ!!

[eugene]

Υπέροχο βίντεο και πολύ χαλαρωτικό.
Σκοπεύω να το ακούω πάρα πολύ συχνά και πιστεύω είναι πολύ ενδιαφέρον στις εποχές που ζούμε.

[ΨυχολογίαγιαΌλους]

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος αποτελεί μέρος της βασικής φροντίδας εαυτού και συμβάλλει στην βελτίωση της σωματικής & ψυχικής υγείας. Θα χαρούμε να μας γράψετε τα σχόλιά σας την εμπειρία σας από αυτή τη χαλάρωση και πώς βοήθησε τον ύπνο σας.

[chrysaparalika]

Έχω ακολουθήσει επιτυχώς ορισμένες φορές αυτήν την πρακτική για χαλάρωση με την καθοδήγηση δασκάλας γιόγκα. Τη συγκεκριμένη πρακτική τη βρήκα αφ' ενός αποτελεσματική, αφ' ετέρου άψογη τόσο στην έμπνευση όσο και στον τρόπο καθοδηγησης.

[Elva_k]

Ειναι ισως ο καλυτερος διαλογισμος υπνου που εχω κανει! Ευχαριστω!! Θα μπορουσαμε να εχουμε και αλλα για χαλαρωση και αυπνια; 🙏

[lindabardhi]

Να ρωτήσω πόσες ώρες το λιγότερο πρέπει να κοιμάται ένας έφηβος;; 6 ώρες επαρκούν;;

[mariatrika]

Μετρωντας προβατακια μεχρι να νυσταξουμε θα πρεπει παντοτε να ονειρευομαστε ευχαρεις κα- ταστασεις απο περασμενες δεκαετιες καθως μπορουμε να υπερνικουμε τους υπομεινοντες αντι- περισπασμους μεσω της Θειας Λυτρωσης κανοντας προσευχη καθε βραδυ!

[NikosX]

Γεια, είναι μέθοδος καθοδηγούμενης ύπνωσης η οραματισμού;

[eyaggeliampali]

Ρε παιδιά εγώ στην αρχή φανταστικά μία σκάλα μεγάλη λευκή μαρμαρένια από αυτές που έχουν στα παλάτια και μετά μου λέει ότι στο τέλος της Σκάλας έχει μία παραλία εγώ μπερδεύτηκα και λέω δε βαριεσε Κάπος έτσι θα νε στης Μπαχάμες