DESAYUNO KETO HASTA CENA PARA ADELGAZAR RÁPIDO: DÍA COMPLETA DE COMIDA KETO PARA PERDER PESO

Hoy vamos a preparar desde el desayuno hasta la cena un menú keto de un día completo, para que así puedas tener una idea de cuáles alimentos y qué combinaciones puedes hacer para que tu dieta sea variada, nutritiva, con el aporte adecuado de macros y lo mejor, que sea sabrosa.

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[joseescandellgarcias]

Mi esposa, me ha salvado la vida con esta dieta, pués me ha quitado mi diabetes tipo B en poco tiempo, era insulinodependiente y mis lecturas de glucosa en sangre era de 400ml.bajando a 80 y a veces tenía temblores y tenía que tomar azucar, ahora tengo todo estabilizado, gracias a la dieta Keto, sin insulina, mi pancreas funciona a la perfección, eso no lo dicen los médicos, ni farmaceuticos que reciben premios de los laboratorios, además es tiempo de Covid-19 y uno de los grupos de riesgo es diabéticos, gracias esposa mía.

[itzanamicuri]

SIIII MÁS VIDEOS, DESDE EL DESAYUNO HASTA LA CENA PORFAVOR 😁👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[mentxuro]

Porque los demás no nos explican así de bien como esta voz encantadora

[oliveriomendezcastro]

Hola buenas tardes, comentó que no creía en esta dieta, hasta que la lleve acabo, empecé con 126 kms. en el mes de marzo del 2020 y a la fecha de hoy 5 de julio del 2020 peso 110 kg, ya troto 5 kms. Diarios, antes no podía dar ni un paso, ánimo, si se puede, saludos 🏃‍♂️🙋‍♂️

[mariakamilabermudezruiz]

Empiezo dieta hoy toda mi familia comenta sobre mi peso les voy contando cómo me va

[alejandraesperanzaruedasal]

Yo siempre vi esta dieta y lo que bajaba la gente con ella, pero decidia sólo subia y subia de peso, hasta que me harté de verme tan mal y decidí al 100% bajar de peso con esta dieta y en la primer semana no daben lo bien que empecé a sentirme, esta dieta te desinflama los carbohidratos hinchan
Es fenomenal la keto

[mbg-]

1 Desayuno 1:30
2 Desayuno 4:20
3 Desayuno 6:00
4 Desayuno 11:30
Desayuno 12:50
5 Desayuno 13:30

[gmmxn]

TIP: Para sacar el pedacito de cáscara del huevo que se cae en el huevo, se usa como "cuchara" un pedazo de la cáscara del huevo. No sé por qué, pero es un imán y se saca super fácil.

[chingate]

Amo al keto, después de 2 años de estar utilizando he podido bajar mas de 40 libras, estoy muy feliz ahora parezco de 15 teniendo 40 .

[blosan]

Ojalá sigan haciendo más recetas como estas y un menú semanal seria de mucha ayuda.

[elsecretodeunabuenaaliment]

Amo el  queto, En menos de 2 años estoy mucho más saludable, he bajado 42 kilos, me siento de 25 a mis 38!

[antonioaguilera]

La dieta keto es fantastica porque adelgazas disfrutando de la alimentación. Te sientes muy bien, duermes sin malestar y te alimentas de manera muy saludable. Yo he perdido seis kilos en unos 4 meses y sin seguirla a rajatabla.

[paquitacontreras]

Yo hice este tipo de comidas y baje 20 kilos desde 26 de octubre 2020 al 24 diciembre 2020.
Después me mantuve y baje más de 2 kilos y ahora tengo 67 kilos pero me falta bajar mido 1.50 mts y peso 67 kgs.
Debo pesar 44 kilos, pero me cambio la vida 💛yo intente muchas dietas y pastillas y jamas baje lo que logre con keto.
Gracias 🙂a dios lo logre tengan fe 🙏si se puede.
Animo.

[ignaciolombana]

Llevo 7 meses continuos con la Dieta Keto y he rebajado de 129 kg a 108 Kg. Lo mejor: como sabroso, no sufro de ansiedad como con otras dietas ni me da hambre, y también me siento súper mejor. Me faltan 8 kg para mi meta de 100. Según me vea y me sienta con eso peso, decidiré si sigo bajando de peso o me mantenga en 100.

[planketo]

Gracias por este contenido! Chicos practicar la dieta Keto me ayudó tanto! Bajé 15 kilos, me siento más ágil, saludable. Sin rebotes, comprobado. Realmente me siento súper. Ya no tengo los atracones que tenía! Y lo mejor es que ya estoy empezando a ver los abdominales 🔥🥑❤️

[marisajurgens]

Desayuno
Café a prueba de balas
(café con 1 cucharada de mantequilla)
+
2 huevos revueltos con un poco de aceite de oliva y espinacas. Polvorear un poco de queso

Snack
Tacos de lechuga con queso panela y 1 jitomate mediano

Almuerzo
150 g de Pescado (p.e. jurel)
con verduras ( 1 tz calabacita (italiana) y blanco, y 1/2 pimiento rojo) y 1/2 Aguacate, trozo de limón

Snack
Fresas con crema
4 fresas, 3 cucharadas de crema entera y p.e. Stevia como dulcorante

Snack
Aguacate (Guacamole) con pepino, apio y tocino

Cena
Pollo con champiñones
2 tz de champiñones, 1 diente de ajo 2 tz de espinacas,
150g de pollo

[leacalzadilla]

Estoy entusiasmada con este reto Que yo, necesito bajar de peso pero saludablemente gracias por esta valiosa información, estaba salvando vidas.

[miguelinamarte]

Hola buenas tardes waooo primera vez k veo a alguien explicar tan claro lo de la dieta y a parte soy loca con las verdura, ahora más. Te felicito la manera de hacerlo con video incluido facil y rápido. Eres un genio .permitete felicitarte, he visto muchos videos en YouTube pero los tuyos son expectacular.en hora buena .excelente

[mireyaingridoliverocerda]

Excelente exposición. Anima a cualquiera. Estoy ad porta de cumplir 70 años. Inicié hace 1 mes el AI, y ahora inicio mi desafío con la dieta cetogenica. Sus aportes son claros, muy didáctico y fáciles de comprender para todo tipo de público. Ese detalle es muy importante. Ayuda realmente a la población a cambiar los malos hábitos y ganar una buena salud. Felicitaciones.

[adrianavargas]

Es exactamente lo que necesito, recetas fáciles, baratas y ricas . Me encanta este canal y especialmente cómo explica todo tan claro. Felicidades