Proteína en cada bocado. SIN PAN NI TORTILLAS. Baja Colesterol, Azúcar, Dieta, Estreñimiento | Addy

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Bienvenidos a una receta nueva, 3 poderosos ingredientes para la buena salud que añaden proteínas de alto valor biologico a nuestra alimentación.

Una receta fácil para tener un desayuno, almuerzo o cena que ayuda a control de peso, bajar coleterol, evitar picos de azúcar en sangre y fortalecer huesos, tejidos y músculos.

Ingredientes
1 pza de huevo
1 cda de semillas de chia hidratada
1 cda de avena en hojuelas finas (puedes usar harina de avena)
1/4 cdita de pimienta
1/4 cdita de sal
1/4 cdita de cúrcuma en polvo
* opcional Levadura Nutrional
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD

Saludos para todos
Addy
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PARILLAS Y HORNO ELÉCTRICO:

[consuelomedina]

Hola Addy saludos desde Arizona, EUA, me gustan muchos tus videos, te platico que en los últimos años he perdido la motivación para preparar comida.. sufro de obesidad y sus consecuencias.. se que debo comer saludablemente pero mi motivación anda perdida!! Así que… viendo tus videos y la forma tan sencilla y agradable en que nos muestras las recetas me motivas y no solo eso sino que las preparo… gracias por compartir.. agradecida de corazón ♥️

[mirnascarletsjostrandsequera]

La.felicito .una.elaboracion saludable y fácil de.seguir .continúe haciendo comidas.frscas.sencillas.y nutritivas. Soy Venezolana y amo.la.cocina.saludable.

[pixiegutierrez]

Acabo de probar su receta. Es formidable! Es difícil para mi dejar de usar la tortilla. O mas bien rebajar el consumo de carbohidratos. En lugar de avena use harina de almendras y use aceite de aguacate y agregue más sabor a la mezcla del huevo y chia. Que suerte que su receta apareció de repente. Muchas gracias por su tiempo y buena presentación.😊

[haydeemotazarate]

Hola Addy, ayer hice estas tortillas, muy sabrosas y lo mejor, no da hambre en bastante tiempo, muchas gracias 😊

[ignaciomartinez]

Falto la salsa . Es que nosotros los mexicanos comemos todo con salsa picosa. Gracias por compartir su receta. Yo soy diabético y creo que me gustaría probar

[dianaperez]

Lo más importantes es la salud mental y emocional, felicito a tus hijos por tener una madre como tú ❤

[andreanava]

La tortilla de nixtamal es muy buena y más si son hechas a mano. Son muy nutritivas, favor de no satanizarlas. Yo almuerzo una tortilla y la relleno de requesón y epazote

[grisellegarloboruiz.]

America Puerto Rico Gracias Uso siempre Chia es muy bueno Para mi Precion Alta y Siepre Desayuno Con Avena pero La Dejo Antes En la noche y La uso en la Mañana Gracias 🙏❤😍

[jannycopado]

Te encontré por casualidad me interesó la receta.. Y aquí estoy siguiendote mientras Dios me de vida.. Muchas gracias

[gracielaluna]

Mi, senora Ady, tengo entendido que cuando se huza la curcuma, se le pone pimienta, para que el cuerpo lo absorba mejor, ❤❤felicidades por sus recetas saludables y muy sabrosas, nutritivas, excelentes,😊😊😊❤desde 🇺🇸 USA, pero soy Colimence ❤

[malenagdzd]

Parecen deliciosas y nutritivas!
Corro a hacerlas, gracias!

[juliavera]

Gracias, buena opción para no comer tortilla de maíz, me encanta sus recetas! 🤗 Voy apuntar, y hacer mis comida saludable, son sencillas Y FACIL DE ENCONTRAR, espero recuperarme del colesterol triglicéridos y diabetes, JEHOVÁ me la bendiga, me dió esperanza!

[maryhr]

Gracias a Dios por el Don de la vida, No hay palabras para agradecerle por compartir sus recetas..Muchas gracias...

[midalysllerena]

Buenos dias muy buenas ideas gracias por hacernos la vida más fácil muy nutritivo 🙏🙏👍

[mariateresamejia]

Hola Addy👋 Me encantó esta receta, muy nutritiva y fácil de preparar.
Tienes una manera de explicar muy amena, muchas gracias por compartir tus conocimientos! 💐

[normapalomino]

Me encantó Addy ! Soy vegetariana desde hace muchísimos años y este tipo de preparaciones son mis favoritas. Abrazos desde Buenos Aires y gracias !

[monicarivas]

Está original, economíca, nutritiva, sencilla. Muchas gracias 🤠

[tulioandmarianewman]

Addy me encanta como explicas muy bien y claro y muyprofecional tu voz es muy agradable

[liliagutierrez]

Gracias hermosa Adyy, yo siempre les doy la avena cocida y ya no se la quieren comer, se ve rica la receta.
🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹💝🌹

[gloriavides]

Gracias por todo el tiempo que dedicas para compartir tus conocimientos culinarios saludables, el buen Dios sea su recompensa