CHIA SẺ CÁCH HÍT THỞ KHI CHẠY HAY DI CHUYỂN

Đa phần mọi người chưa biết cách hít thở , nên khi chạy sẽ bị thiếu hơi , rẩ mệt , đây là cách hít bằng mồm thở bằng mũi , để giúp mn di chuyển hay chạy được khoẻ hơn , đỡ mệt hơn🏃🏽‍♂️ mn nên tập theo để có hơi thở đều và dài nhé ❤️
#Cachhitthokhichay #Chayben#Quochoc

[trongnam]

:))) cùng trường này anh, vừa tập bóng ở sân đấy xong

[TiNaBLMuoi]

1 tuần em chạy bao nhiêu ngày và 1 ngày chạy bao nhiêu vòng vậy em

[WhiteEnzo]

ông nhõi lại bốc phét. hít thở như thế chạy giỏi lắm được 3000m rồi đau họng

[minhthang]

Ông nói đơn giản thế tui hiểu được. Thanks nhé.
Mấy ông bà kia cứ nói cái gì mà hít bằng rốn không hiểu nổi.

[.ntthuyvy]

thật sự cái video chất lượng. nhanh, gọn, lẹ, dễ hiểu. like :))

[KennyPham]

hít bằng mồm có cái lợi là khi mình chạy ngang đống rác mình không bị mùi thúi của nó làm mất ý chí!

[LongNguyenThe]

Rất nhiều thánh dưới này comment chê sai, chê này chê nọ tùm lum, nhưng không biết một điều quan trọng là nội dung clip chia sẻ về cách tạm gọi là "thở gấp" để sử dụng cho đánh cầu lông, đặc biệt là những pha cầu nhanh, nhiều chạm, di chuyển tốc độ cao liên tục, không thở nhanh "hít vào bằng miệng, thở ra bằng mũi" thì tắc thở.

Phạm vi rõ ràng như vậy, không phải là nói chung cho tất cả các kiểu thể loại, quàng sang cả chạy bền, chạy maraton mà các thánh vơ bừa hết vào rồi phán người khác đang chỉ sai, chỉ bậy.

[phucngtr]

hít bằng mồm là sai chả có kiến thức nào hay chia sẻ nào của những Runner. Hít bằng mồm sẻ không có màng lọc khí như mũi. Hít bằng mồm cỗ họng sẽ tốn rất nhiều nước. Chạy nhanh hay không còn phải phụ thuộc vào sải chân của mỗi người. Sải chân của 1500m sẽ khác với 5000m, không phải cứ ai chạy nhiều bước hơn sẽ nhanh hơn

[ThanhPham-nwdf]

tao chấp mấy thằng hít bằng mồm chạy lâu bằng tao đấy😮

[TrinhLe-cvmy]

Thế trời lạnh khó lấy hơi lắm ạ có cách nào không anh

[NGUH.Music-FellVN]

Trời ơi là trời😂😂😂 hít bằng Mũi thở bằng miệng nhịp 2 - 1. Chỉ sai rồi bác ơi. Thế này hại chết a e rồi. Hít bằng mũi nó đi vào phổi lấy oxy nhanh hơn bằng miệng nhé. Potay. 😂😂😂

[LongNguyenThe]

Cảm ơn sư phụ, hít sâu bằng mồm, thở nhẹ bằng mũi, giống hát và bơi lội

[TungNguyen-odcc]

Có lẽ là hít bằng mũi và phình bụng ra và thở bằng mũi và thóp bụng sẽ đúng hơn vì hít bằng mồm chạy lâu mình thấy khô họng cũng mệt nhưng chạy lâu thì cơ bụng cũng mỏi ko thể phình và thóp bụng đc nữa và từ đấy thì lại hít vào phát thở ra luôn thôi

[vulam]

Lỡ có bụi hít bằng mồm là nó đi sâu vào có thể

[KyNguyen-rofl]

Tại vì khi hít bằng miệng và thở nhẹ bằng mũi thì giữ được oxy lâu hơn

[euphoria]

Bạn cho mình cái fb xem với. Hít bằng miệng, thở bằng mũi thì bạn có biết bạn tuyên truyền bừa bãi không?
Trước khi dạy người khác hãy chịu khó mà tìm hiểu, thực hành ok? Còn không ra đâu vào đâu chạy 2, 3km đã ngất thì ở nhà đi đừng lên vid.

[haiang]

Thở bằng miệng thì còn nghe được, chứ hít bằng miệng chạy lâu dễ đau họng lắm

[thanhlongkohat]

Mình cũng đang tập chạy bền, nhưng hít = mũi oxy sẽ vào sâu hơn chứ

[anhhungg]

Ok bạn. Nhiều sư phụ hay lôi cả giáo trình lên đọc một lèo xong mấy ai hiểu. Bạn này nói thực tế dễ hiểu 😅

[funtv]

Sao k hít bằng cả mồm cả mũi cho nó x2 luôn 😂