filmov
tv
Thiền đếm hơi thở - Nuôi dưỡng sự tập trung
Показать описание
Nếu có điều gì đó vô cùng kỳ diệu về cơ thể chúng ta thì đó là hơi thở.
Hít thở là một trong số những quá trình hiếm hoi của cơ thể vừa có thể bị tác động bởi ý muốn của con người lại vừa có thể hoạt động một cách độc lập.
Bạn có thể chủ động hít thở chậm và sâu khi muốn, nhưng khi không có sự điều khiển của bạn, cơ thể vẫn có thể tự thở một cách hoàn toàn vô thức.
Hơi thở là thước đo rõ rệt nhất phản ánh cho bạn biết cảm xúc và tâm trạng thái của mình. Khi phấn khích hay lo lắng, chúng ta thường thở nhanh và nông hơn. Khi bình tĩnh và thư giãn, hơi thở cuả chúng ta thường chậm lại.
Thế nhưng, giữa hơi thở và tâm trí tồn tại một mối quan hệ hai chiều.
Nếu như sự thay đổi cảm xúc có thể khiến hơi thở thay đổi, thì việc chủ động điều hòa hơi thở cũng có thể giúp chúng ta thay đổi tâm trạng và cảm xúc của mình.
Thực hành đếm hơi thở khi thiền định là cách giúp chúng ta làm chủ hơi thở của mình, từ đó làm chủ và điều khiển tâm trí.
Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh Youtube của Breath nhé:
Gặp mình ở đâu: 🤝 🤗 🤗 🤗
By Tiến sĩ Lê Thu Trang
Hít thở là một trong số những quá trình hiếm hoi của cơ thể vừa có thể bị tác động bởi ý muốn của con người lại vừa có thể hoạt động một cách độc lập.
Bạn có thể chủ động hít thở chậm và sâu khi muốn, nhưng khi không có sự điều khiển của bạn, cơ thể vẫn có thể tự thở một cách hoàn toàn vô thức.
Hơi thở là thước đo rõ rệt nhất phản ánh cho bạn biết cảm xúc và tâm trạng thái của mình. Khi phấn khích hay lo lắng, chúng ta thường thở nhanh và nông hơn. Khi bình tĩnh và thư giãn, hơi thở cuả chúng ta thường chậm lại.
Thế nhưng, giữa hơi thở và tâm trí tồn tại một mối quan hệ hai chiều.
Nếu như sự thay đổi cảm xúc có thể khiến hơi thở thay đổi, thì việc chủ động điều hòa hơi thở cũng có thể giúp chúng ta thay đổi tâm trạng và cảm xúc của mình.
Thực hành đếm hơi thở khi thiền định là cách giúp chúng ta làm chủ hơi thở của mình, từ đó làm chủ và điều khiển tâm trí.
Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh Youtube của Breath nhé:
Gặp mình ở đâu: 🤝 🤗 🤗 🤗
By Tiến sĩ Lê Thu Trang
0:13:09
Thiền đếm hơi thở - Nuôi dưỡng sự tập trung
0:16:40
15 phút thiền hàng ngày - Chánh niệm hơi thở - Thiền cho người mới bắt đầu
0:16:39
PHẦN 1 - Phương pháp ngồi thiền & thiền đếm hơi thở | Tìm lại bình an
0:48:36
16 Quán Niệm Hơi Thở 🧘 Thích Nhất Hạnh (45 Phút Hướng Dẫn)
0:06:30
Phương pháp ĐẾM HƠI THỞ khi HÀNH THIỀN
0:04:48
Thiền đếm hơi thở - 5 phút | Coach Lương Ngọc Tiên
0:06:56
Bài thiền 5 phút-5 phút buổi sáng và 5 phút buổi tối-Thay đổi cuộc sống
0:05:49
Bài Thiền 5 phút: Thiền Quán Niệm hơi thở
0:41:21
PHƯƠNG PHÁP THỰC TẬP THIỀN VIPASSANA ĐẦY ĐỦ Và ĐƠN GIẢN DỄ THỰC TẬP - Thích Nữ Giới Bảo...
0:30:12
Hướng dẫn ngồi thiền 30 phút
0:20:49
20 phút thiền mỗi ngày - Cho tâm trí nhẹ nhàng - Buông bỏ phiền lo
0:19:39
Thực hành THIỀN NIỆM HƠI THỞ - Bốn Cấp Độ của Thiền Định trong Phật Giáo
0:12:55
HƯỚNG DẪN NGỒI THIỀN | THIỀN LẮNG NGHE HƠI THỞ | 10 phút ngồi thiền cuộc sống nhẹ nhàng | KHÁNH NHI...
0:03:02
Bài 16 Đếm hơi thở, đếm hơi thở khi thiền
1:20:12
PHÉP MẦU ĐẾN TỪ HƠI THỞ | Thiền sư Thích Nhất Hạnh
0:02:25
Cách thở khi ngồi thiền | Thiền cho người mới
0:11:00
Bài hướng dẫn hít thở theo phương pháp Wim Hof
0:23:37
Thiền Hơi Thở Giúp Thư Giãn Toàn Thân Thoải Mái | Life Coach Tuệ An
0:25:04
BÀI TẬP NGỒI THIỀN QUÁN SÁT HƠI THỞ DÀNH CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG
0:08:30
148. Làm sao thoát khỏi việc kiểm soát hơi thở khi ngồi thiền?
0:17:45
PHẦN 2 - Phương pháp thiền theo dõi hơi thở - đơn giản, hiệu quả | Tìm lại bình an...
0:01:57
Vấn đáp: Điều hòa hơi thở khi ngồi thiền | Thích Nhật Từ
0:31:01
Thiền 30 phút - Thiền Tĩnh Tâm, Làm an tâm, quan sát hơi thở, và thân thể. Có hướng dẫn...
0:09:02
Thiền Đếm Hơi Thở
Комментарии