Hướng dẫn ngồi thiền 30 phút

Tài liệu hỗ trợ thiền tập

1. Phương pháp tọa thiền:
Video hướng dẫn ngồi thiền:

2. Sách và bài giảng:

3. Nơi học thiền
Làng Mai – Plum Village:

4. Cộng đồng thiền

#thiền #hướngdẫnthiền #huongdanthien

// THEO DÕI

// GIỚI THIỆU

Mình là Ngọc Anh, công việc hiện tại của mình là chăm sóc tinh thần tại Melbourne, Úc.

Bạn Tinh Thần là blog chia sẻ cảm hứng, kiến thức & lối sống giúp bạn chăm sóc tinh thần cho chính mình, nâng cao chất lượng cuộc sống. Những chia sẻ của mình là sự kết hợp giữa kiến thức chăm sóc tinh thần phương tây và truyền thống phương đông. Trên hành trình này, chúng ta sẽ cùng khám phá con đường giúp cuộc sống của mình ý nghĩa hơn, lối sống bình an và món quà tự do tinh thần nhé.

Theo dõi kênh để được truyền cảm hứng từ những video mới của Bạn Tinh Thần!

[tungtran]

Thiền mà đạt được sự mong cầu là sai, rất là nhiều lớp quảng cáo có thiền sư ấn độ qua dạy chúng ta trong vòng 10 ngày chúng ta sẽ đạt được tầng thiền thứ nhất, thứ 2, thấy được cái gì đó, thấy đươc chân lý, thì đối với phật giáo nguyên thủy tất cả những điều đạt được thấy được đều là tham ái, mà ái dục là nguyên nhân gây ra mọi đau khổ, cái thiền đúng đắn chính là không đạt được gì hết mà buông tất cả xuống hết, ai dạy cho các bạn phương pháp thiên mà buông được tất cả mọi thứ xuống thì người đó dạy thiền một cách chính xác và đúng đắn mà chúng ta cần nên theo

[taophan]

Tôi cám ơn và biết ơn bạn tinh thần nhé ❤❤

[taophan]

Biết ơn và cám ơn. Bạn tinh thần rất nhiều ❤❤

[nguyendl]

Cam on Ban Tinh Than, dêm hoi tho tâp thiên rât huu hiêu & dê tâp nhât🧘🧘‍♂🙏

Đã ngồi kiết già được hơn 30 phút.Từ 5h sáng đến 5h30 sáng sớm

[phamtrung-jpqt]

Biện pháp ngồi thiền đếm số rất hay, dễ tập nhưng hiệu quả rất cao. Làm giảm sút nghĩ trong tâm trí, thấy yêu đời hơn. Cám ơn bạn.

[KimPham-fq]

Tôi đang bắt đầu tập, cố gắng tập trung nhưng hơi bị tê chân.tuy nhiên rất thích, cám ơn cô ❤❤❤❤

[hieplam]

Mình hôm nay bắt đầu tập Xin cảm ơn bạn nhé

[taophan]

Biết ơn và cám ơn bạn TinhThần nhiều nhé ❤❤

[dongnguyenvan]

Phương pháp này rất hay. Lần đầu tiên mình có thể ngồi được 30p. Nhiều lúc không nghe thấy âm thanh từ video mình đã muốn mở mắt ra xem bạn đang làm gì nhưng đã nhanh chóng gạt đi trở về với việc đếm số. Nhưng sự mỏi lưng, tê chân tê tay mình đã có thể quên được và tập trung hít thở hết 30p của video. Cảm ơn bạn!

[ChinhPham-yfjl]

Rất cảm ơn bạn nhưng bạn còn thiếu đưa lưỡi lên hàm trên.. nhé bạn

[Baobihoaphatdat]

Cám ơn chị Ngọc Anh. Em tên Đạt. 1 điều kỳ lạ, và vô tình tìm thấy video này của chị. Thật cám ơn. Từ cuối năm 2020 đến giờ, em cứ loay hoay đi tìm về thiền, tìm về tư liệu phật để xem, cũng không hiểu vì sao, nhưng mãi tìm và muốn tìm trung tâm thiền để được hướng dẫn.

[hoangnguyen]

Cảm ơn bạn rất nhiều. You are amazing.

[vyvan]

tập thiền theo clip cua Ngoc Anh đc 1 tuần rui 🙂

[nvtuan]

Cám ơn bạn. Hướng dẫn của bạn rất dể hiểu

[tonyv.]

cám ơn chị đã giúp em hiểu thêm về thiền