Хочется сладкого из-за стресса? Заедание стресса (русская озвучка)

У вас была тяга к сладкому?
Как перестать заедать стресс, почему хочется сладкого и чем заменить сладости, вы узнаете в этом видео.
Стресс уменьшает выработку бета-эндорфинов. Это вещества, благодаря которым вы чувствуете себя хорошо. Они противодействуют стрессу и боли.

_____
_____

Организм сам вырабатывает эти вещества. Их вырабатывают физические упражнения, интервальное голодание, употребление сахара, смех или массаж.
Длится этот эффект 5-20 минут, а потом вы снова начинаете чувствовать стресс и боль, что вынуждает вас есть больше сахара, так как это самый легкий путь к получению этого чувства. Это и есть зависимость от сладкого. Если вам постоянно хочется сладкого, то с этим нужно бороться.

От «заедания проблем» страдает множество людей во всем мире. Но пищевую (а точнее сахарную) зависимость можно побороть. Чем заменить сладкое? Если вместо очередной шоколадки вы будете делать физические упражнения или практиковать интервальное голодание, кето диету, то вы сможете чувствовать себя счастливым, не нанося вред здоровью.

_____

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#стресс #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Вы страдаете "заеданием" стресса? Как справляетесь с этой проблемой?

[ВячеславКоротаев-пь]

Мы все углеводные наркоманы. Счастлив тот кто вырвался из этого порочного круга.

[МаринаБичева-юх]

На кетопитании, становишься стрессоустойчивей))). Длительное чувство сытости, не провоцирует уже "сладкие" зажоры. И это, для меня, сладкоежки, главное. Еда перестает быть " спасением" по стрессе. Нужно, по возможности, максимально расслабиться и лечь спать. Лучший рецепт для меня))

[MrAndrej]

А меня после сладкого через минут 10 срубало на сон, просыпаясь чувствовал лютый голод. А с ИГ голод наступает только к обеду, и после еды отсутствует сонливость и усталость. Спасибо Каналу Др. Берга и тем кто озвучивает для нас!

[svitlanarymar]

Без сахара можно жить и жить нормально.Спасибо большое за прекрасное видео. Всем удачи!

[александрмищенко-ъц]

Дорогой, доктор Берг я могу сказать только одно:"Спасибо вам за то, что вы есть! "Я не знаю ни одного врача с уровнем знаний даже на половину, того что знаете ВЫ! ХОЧУ ЧТОБЫ ВЫ И ВАША СЕМЬЯ ЖИЛИ ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ

[MarinaPetr]

Ох уж этот стресс!!! Физическая активность действительно помогает избавиться и от тяги к сладкому и от стресса заодно:))

[ОльгаЕвтухович-шь]

Я в восторге от того, что нашла Ваш канал. Даже без всяких шоколадок)) Спасибо за ценную информацию. Удачи и здоровья всем!

[Lady_Serpentina]

Я обожаю ваши видео. 😊 Подсадила на них всех подруг. Всегда все очень понятно и доходчиво. Спасибо большое за ценный урок! 😊

[ashtjr.]

Я думаю, что это канал просто отличный👍🏼

[АлександраМощенкова-чт]

Во время стресса, начинаю просто есть, есть много " как в топку". А сладкое стараюсь не покупать. Так проще. Лучше совсем не есть, чем немножко (имеется в виду сладкое). Спасибо.

[ЕвгенияСтефанова-фч]

Доктор, вы ГЕНИЙ!!!))
Особенно понравилось:"Смотрите не засмейтесь, получая массаж и поедая шоколадку!!!)))"😂😂😂

[natalyapuzyreva]

Здравствуйте!! Если коротко - спасибо за эти удивительно информативные и эффективные видео.)) Ждём и дальше Ваших работ. УДАЧИ )

[НатальяСолодухина-ыл]

Вывод такой, хочешь сладенького делай зарядку, будеш веселым и худым!

[galinaromanova]

Спасибо за ролик! Прекрасное объяснение - кратенько и наглядно! ЛАЙК!

[_Klepsidra_]

Воот. После тренировок чувствую себя очень хорошо в эмоциональном плане. Обычно не пропускаю тренировки, но иногда бывают ситуации, когда ну никак не получается. Так прям ломка начинается. )

[nataliamamajew]

Здравствуй! Заметила, что раньше заедала стресс сладким, но сейчас перейдя на кето питание тяга к сладкому пропала совсем. Здорово! Очень благодарна создателям и переводчикам этого канала!🥰

[rilakkumaai]

Ваши видел подтолкнули меня на отказ от белой муки и сахара. И я заметила, когда я ем здоровую пищу чувство сытости, ясности, и спокойствия дольше и последние вообще присутствуют. Большое спасибо за вашу работу.

[ГеоргийВинницкий-вэ]

СКАЗАТЬ ЧТО ИНТЕРЕСНЫЙ КНАЛ, НИЧЕГО НЕ СКАЗАТЬ. СПАСИБО ДТКРОРУ ЗА ЕГО РОЛИКИ. ПРОСТО СУПЕР, ПРОСТО КЛАСС 👍

[booboo]

Не засмеяться во время массажа, поедая шоколад??🤔 это будет сложно😒😁