Los Pensamientos Negativos - Inteligencia Emocional - Elsa Punset

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Elsa Punset es licenciada en Filosofía y Letras, Máster en Humanidades por la Universidad de Oxford y en Periodismo por la Universidad Autónoma de Madrid. Es asimismo Máster en Educación Secundaria por la Universidad Camilo José Cela de Madrid.

Ha escrito diversos libros entre los que destacan “Brújula para Navegantes Emocionales” , su bestseller “Una Mochila para el Universo” editado ya en catorce países.

En 2016 publicó “El libro de las pequeñas revoluciones” que se encuentra ya en su 12a edición, en 2017 "El libro de los momentos felices" y, en septiembre 2020, “Fuertes, libres y nómadas” , propuestas para vivir en estos tiempos extraordinarios.

Elsa es hoy una de las principales figuras en todo el mundo de habla hispana para la divulgación de la inteligencia emocional como herramienta para el optimismo inteligente. Su ya extensa presencia directa con conferencias off y online y en los medios en toda Latinoamérica y en España así lo acreditan.

Elsa cuenta ya con más de 2,5 millones de lectores.

[miguelangellumbreras]

Cuanto se te echa de menos en un programa semanal (al menos) en algún canal de TV

[paolaparada]

Siempre vuelvo a donde aprendí algo y eso me hizo feliz. Elsa puedes hacer un programa sobre la poca claridad en el pensamiento, la mala memoria y sobre todo no.poder bajar desde el cerebro lo que se piensa a una comunicación efectiva. Te amo

[BienestarAutocuidado]

Me encanta! Que inyección de positivismo

[robertamalvezziminunzio]

Excelente, comunicativa, regala gana de
vivir y sobre todo preparación académica
evidente!!! Qué placer escucharle y
APRENDER, Gracias Elsa!

[sentirme]

Hola elsa! Los malos pensamientos surgen porque no somos dueños de nosotros mismos, porque no nos conocemos. No somos dueños de nuestro estado sentimental y por eso tampoco lo somos de nuestros pensamientos. Los pensamientos negativos surgen por miedo a sentirnos mal y porque dependemos del exterior para sentienos bien. Si fueramos dueños de nuestra atencion lo seriamos de nuestros sentimientos y pensamientos. Si eres capaz de dejar de pensar y prestar atencion en la respiracion y el corazon podras observar que detras de estos se esconde una sensacion de placer, la felicidad y el amor. Si eres capaz de sentir esto por ti mismo te liberas de los pensamiento innecesarios. Si prestas atencion en tu interior con la mente fuera de pensamiento descubriras que somo amor y felicidad. Los miedos y los pensamientos surgen porque no somos capaces de sentir nuestto interior por nosotros mismos. El depender de el exterior, ya sea de personas para sentir amor, o de hacer ser alguien para sentirte feliz es lo que puede llevarte a sentirte mal, tener miedo y malos pensamientos. Nuestra mente busca fuera lo que deberia buscar dentro.
El la vida experimentamos para sentirnos bien, solo buscamos sentirnos bien, ser felices pero al depender del exterior cuando alcanzamos ese entorno osituacion que nos mantiene con buenos sentimientos tenemos miedo aperderlo poque si cambia puede que nos sintamos mal al depender de ello.
Nuestra atencion vive atrapada en la memoria, en la memoria estan guardadas todas nuestras experiencias de vida, tanto buenas como malas y de ella sacamos la busqueda de lo que nos hizo sentir bien y mal y eso es lo que reflejamos cuando seguimos viviendo en base estas. Si has tenido malas experiemcias puedes tener miedos y pensamiento negativos que interfieren en la realidad. Si has tenido buenas experiecias trataras de repetirlas y buscarlas para sentirte bien y disfrutar, pero en el fondo todo esto surge en la memoria porque no conocemos otra forma. Existe una forma para sentirte bien y disfrutar del amor y la felicidad que solo dependeria de uno mismo pero como no lo hemos experimentado la gran mayoria no existe en nuestro conocimiento o memoria y por tanto no sabemos de su existencia.
No tendriamos ningun problema si fueramos capaces de dejar de pensar a conciencia y sentir en nuestro interior un placer de buenos sentimientos, que en el fondo es lo que somos. Si eres caoaz de dejar de pensar mas aun de pensar mal, por tanto hay que aprender a dejar de pensar. Y si eres capaz de sentir en tu interior por ti mismo la felicidad no necesitaras pensar en balde y aun menos pensar para sentirte mal.
En vez de usar medios externos para complacernos debemos usar un medio que nos lleve al interior como puede ser la respiracion y el corazon.
Una persona con la atencion atrapada en la memoria piensa lo bien que se sintio en algun momento pasado o piensa y se proyecta en el futuro para hacer, lograr o conseguir algo que cree le hara sentir bien o salir del vacio sentiemental en el que se encuentra en el momento que lo piensa. Pero ¿para que ir al pasado o al futuro para sentirte?
Una persona con la atencion libre de la memoria vive fuera de pensamiento porque es capaz de prestar atencion en el interior y sentir lo que necesita en el momento. Una persona que conoce el estado sentimental de disfrute en su interior es libre de malos pensamiento y de miedos.
Cuando tu conectas con tu amor y vives desde el, cuando lo compartes con otras personas no tienes miedo a perder a esas personas de las que lo disfras porque cuando ellas se van tu sigues conectado. Sin embargo cuando tu no vives conectado a tu amor directamente cuando algunas personas lo despiertan en ti dependes de ellas para sentirlo y ello produce miedo anperder lo que sientes gracias a ellas.
Si te imaginas una persona de perfil, ahora cuando la veas imagina el cerebro y el cozazon. Ahora traza una linea del cerebro al corazon y del corazon otra linea al exterior. Ahora imagina o dibuja otra persona de perfil enfrentada a la anterior y una la linea del corazon de la anterior a esta. Bien ahora a esta segunda persona de perfil traza una linea del cerebro a la primera persona imagiada o dibujada y que esta linea vuelva al corazon de la segunda.
La primera persona vive el amor verdadero libre y si perdiera a la otra puede sentir amor propio lo cual le hace libre de miedo. Sin embargo, para la segunda persona la posible perdida de la otra le provoca miedo ella a despertado algo de lo que el no es dueño, se rompe el triangulo, el medio gracias al cual sintio en su interior y eso le originara un problema sentirmental y de comprension.
Nose si lo visualizais.
La linea esa es la atencion, si llevas a esta a tu corazon seras libre para sentirte bien por ti mismo y te liberas de miedos y de malos pensamientos.
Si no eres capaz de llevarla a corazon y sentir el amor, un placer, por ti mismo pues tendras problemas de comprension, dependeras de las personas, materiales y situaciones de vida para sentirte bien, lo cual te puede llevar a falta de comprension con otros, a depender de otros, a depender de situaciones de vida y a los miedos.
El amor y la felicidad nos vienes dados para disfrutarlo cuando deseemos y ello nos da comprension mental y libertad sentimental.
Pero como nunca lo hemos experimentado y hay que superar una serie de trabas mentales nos lo negamos a nosotros mismos y seguimos complaciendonos de placeres materiales que son mas faciles de conseguir, pero a la comtra nunca te haran libre.
Hay que prestar atencion a la respiracion porque ella es el camino a la liberacion, el camino al placer interno que nos merecemos asi haremos las cosas con mas cordura.
Espero que le pueda servir a alguien mi experiencia, un abrazo.

[celinahernandez]

Hola Elsa, apenas encuentro tus videos, llenas de alegría y optimismo, realmente me entusiasmo con tus temas y la forma como los presentas, muchas gracias!!

[valdeassatomedelacamp]

Nunca me lo había planteado, pero es totalmente cierto. Menú positivo!!!! 💋

[lauraaltesdominguez]

Querida Elsa, qué maravilla escucharte! Me conquistaste desde el primer día en que te ví con Pablo Motos! Eres una pura inyección de energía y optimismo.
Muchísimas gracias!!!

[mony]

Nuestros pensamientos son predecesores de lo bueno que puede ser todo lo por venir .

[irmatovar]

Excelentes concejos. Gracias gracias gracias

[magdalenagonzaleztaillandi]

holaaa Elsa...y Frances....me encanta!.. ..me he emocionado un monton. con descubrir cada uno de tus videos ..creo, que me aleje de mi misión que mi carta astral me mandaba hacer... algo que anhelaba silenciosamente, y uno de mis miedo era no ser suficiente para expresarme, lo haces genial me resuena tanto y me hace muy feliç ver, con que facilidad transmite la importancia del l 'actitud positiva eres la persona ideal para ello, con tu pasión y belleza. FELICIDADES.
Un abrazo de luz💖

[luceroraquelrodrigueztorre]

Precisamente me deprimía porque mi hijo de 24 años se veía feliz en las fotos del cumple de su tía, mi hermana; lo opuesto a mi cumple, nada, porque hace tiempo no soy parte de su vida. Siento gran dolor de no ser querida, siento que no lo merezco...pero él lo siente y debo aceptarlo. Gracias por éste material, es un bálsamo, no obstante justo ahora llore de dolor... Esto también pasará...

[LenoJuanCarlos]

Me encanta ...que gran ayuda eres hacer mejores personas y con estas, un mundo un poco mejor😜👌😘

[alfonsolopez]

la ciencia da pistas de la organización y comportamiento del mundo que nos rodea. Es magia aunque cueste asumirlo. un video magnífico, la colaboración ciudadana es sorprendente y el guión también. Enhorabuena, con una sonrisa así todo, todo, todo es más digerible. otra vez, gracias.

[MariaRodriguez-sioh]

Eres un encanto de mujer.. Cuando viví en España conocí algunos programas de tu padre eres una heredera de el jeejje bueno y de su madre saludos desde Chile!

[cecigalvez]

Elsa es genial escucharte, ver tus programas y entrevista. Un abrazo enorme para ti

[Gara]

Elsa descubrirte ha sido todo un regalo en mi vida ;) besos

[mariaderoman]

Adicta a tus lecciones de vida. Un beso y mucha suerte y 😘😘😘

[sandrasantinseoane]

Elsa tu siempre me haces sentir la vida viva! Gracias!

[isabellacristinatoferrini]

Me encanta este video y la manera en q Elsa lo desempeña todos les colaboran👍me gusta el trabajo en equipo y positivo ok👏