Как избавиться от судорог в ногах – упражнение с ремнём

С возрастом сухожилия естественным образом укорачиваются, поэтому у многих появляются судороги в ногах.

Их можно предотвратить, если перед сном делать это упражнение, вам понадобится ремень.
Эта техника отлично растягивает мышцы и подколенные сухожилия, помогает избавиться от судорог в икрах, ступнях и пальцах ног.

В подробном видео мы продемонстрировали ещё 4 упражнения от судорог, а также технику самомассажа ног.

Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
#судороги #упражнениядляног #здоровыеноги

Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция Здоровьесберегающего

[litjflj..]

Всё хорошо будет если вы по чаще напоминать будете

[Ягодкамалина-щф]

Странно с возрастом!???? У меня и в детстве судороги бвли хотя гимнастикой занималась.

[Helenka]

Судороги лечатся просто, добавьте калий дневную норму, и будет вам счастье.