Судороги в ногах: как спасаться? #тренер #упражнения #судороги

[dkarefan]

Дорогая Тетя Благодарю Вас, я чуть не по-мер от судороги сейчас
По массировал как вы сказали все прошло 😊🤗

[СветаБогословская-тн]

Спасибо за информацию. Было дело каждую ночь почти беспокоили судороги. Врач посоветовал Магний Диаспорал пропить. Даже не знала что он бывает в водорастворимой форме, так оказалось удобно принимать, всего 1 раз в день. Помогло хорошо, больше судорог не было.

[Татьяна-ено]

Спасибо за информацию, мне, передалось, по, наследству, постоянно, тянет, и, руки и ноги ❤

[СветланаИонова-йц]

Можно простовстать и наступить на сведенную судорогой ногу!подняв здоровую .Судорога отпустит четез1 минуту.

[kate.entrena]

У меня стопу как-то свело, под гипсом! 🙈 Оставалось только продышать, т.к. ни пальцами добраться, ни голеностоп согнуть 😅

[СевернаяКошка-пы]

А если судороги постоянно на стопе возникают? Во время занятий, отдыха пассивного, работы? Выворачивает наизнанку стопу и пальчики. Очень больно.

[НужнаяЮлия]

Настя, а судороги это избыточное напряжение в мышце, которую пытаются растянуть, удленить?

[Дарья-ояь]

Рабочий лайфхак, меня так же подружка - тренер научила. А для профилактики Магний 500 мг от эвалар принимаю курсами, ведь судороги чаще всего являются симптомом дефицита магния

[ПолинаАвдеева-ош]

Я точно такие упражнения делала в свое время, они правда снимают судороги, плюсом мне хождение на разных сторонах стопы неплохо помогало и прием "Магний+Калий Кардио" в шипучих таблетках эвалар тоже (они подошли моему жкт и на вкус ничего)

[deviant_]

Фухххх, спасибо огромное, после тренировки пипец как заболело сразу пошел смотреть 👀. Спасибо!

[milananurmagomedova]

Здравствуйте, полола огород и стопу свело, аж пальцы ног изогнулись, боль ужасная, я ору от боли, никакие позы не помогают, хватаю телефон, вижу ваше видео надавливаю всеми пальцами стопу на 10 секунд и как рукой сняло!!! Спасибо вам огромное! ❤

[ВалентинаАмосова-юд]

Кто вы тоже врач, не знаешь куда воткнуть, может молодые хорошо могут воткнуть а мне вот 78 и такие боли скатываешься с кровати и искры из глаз, вот уксус яблочный помогает, пол стакана воды и не полную чайную ложку уксуса теплой воды ! Если не сильно болит кишечник и желудок !😇❤️

[АннаКравцова-ыц]

Советую простое средство о😅тсудорог ног.Нужно утром и вечером в течении неддели втирать в сту😅пни сок лимона выжатого и. Ииждать пока он высохнет на воздухе после высыхания можно ходить.Если все выполнять минимум наплооба будете избавлены от судорог. Проверено.Антонина.

[LudmilaWainshtein]

Судорога выше колега, с внутренней сторлны.Что делать?

[Татьяна-зсс]

Спасибо, но меня больше интересует , что нужно пропить.

[jar]

...одни и те же советы...якобы только там судорога, ,рвёт,, мышцы...куда автор, ,втыкает,, свои большиебольшиебольшие пальцы...а ещё судорога бывает в большой и короткой малоберцовых мышцах...вот как и в какие места надо продавить ...глухо, как в танке...или хер нам всё про всё знать...как в больнице, где врачи упорно не лечат и на рожах прямо прочитывается--где бабло...?

[zont-wgki]

У меня обычно сводит ступни, внизу подьема стопы. Встаю на цыпочки и опираюсь на ногу, где судорога

[Arch-I-med]

Именно так сделал на тренировке.Свело икру, прожал,сколько мата и слез не буду говорить, но отпустило

[zairazaseeva]

Mgb6 снимает, на себе испытала. Совет из You Tuba

[ЮрийХмыров]

Икры 😂 ступни пальцами в верх, пятками сильно давить секунда и всё