Упражнение при судороге в ногах #Shorts

Упражнение при судороге в ногах
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:

Что делать, если судорога свела ногу? Судорога - это непроизвольный спазм мышцы. Для борьбы с ней существует одно действенное упражнение.

Все подробности в видео:

00:00 - Вопрос
00:08 - Судорога
00:18 - Упражнение

Наши соцсети:
Контакты для связи:
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]

Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж

Видео-курс “Марафон Спины” для занятий кинезитерапией в домашних условиях

Рекомендуем полезные подборки:

Ищите нас по хэштегам:
#Здоровыйрух #ЦентрКинезитерапии #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[dtoropchin]

Видать автора судорога в ноге никогда не хватала...
Может после того как отпустит и нужно растянуть, а обычно когда ногу сводит судорога, её сгибают в колене и тогда боль менее чувствительна, а если ее разгибать-растягивать, как советует автор, во время судороги, боль еще больше...

[ОлегМухин-ъы]

Судорога, лично для меня это адская боль, и о чем рассказывает это молодой человек я не знаю....

[ifif]

Стопу на себя осторожно потянуть. Попить кальций, магний, калий и селен. Можно начать с воды Донат из аптеки, бананов и картошки в мундире.

[eternalsoul.]

а если стопу сводит.пальцы в разные стороны?)

[elenan]

Да правильно он говорит, только ещё надо потянуть стопу на себя. Да, боль, да, страшно, да, невозможно пошевелиться, однако надо через боль сделать усилие и она отступит.

[МаринаВарламова-ыю]

если у вас судороги, это практически всегда недостаток в организме Магния, поэтому снять судорогу, а не решать проблему, наверное не правильно. У меня во время беременности были ужасные судороги, врач(беременным вообще все выписывает врач, помним об этом, даже витамины) мне выписывал Магний Диаспорал, он водорастворимый, удобно пить 1 раз в день, другой магний я не могла глотать, огромные таблетки просто.

[ЛюдмилаЖарикова-шз]

А ещё при судороге я пью теплую воду, мне помогает.

[Kaisa__]

Разогнуть полноценно смогла только на следующий день. В момент приступа потянуть мышцу нереально. Это дичайшая боль. Только растирание руками облегчает. Даже размять невозможно, поскольку икра ноги как каменная.

[ПРО-йж]

Спасибо очень помогло, а мы хотели скорую вызывать

[АленаЮ-кц]

Много блогеров развелось освещающих проблему не смысля в них. Главное ставти лайки и подписывайтесь. Когда у него сведет ноги судорогой я хотела бы посмотреть как он сядет и будет тянуть ноги при адской боли.

[mumimo]

Недавно судорога схватила во всю ногу, сгибал разгибал не помогало, уже боль сильная, рядом игольчатый коврик лежал встал на него и мышцы потихоньку начали раслабляться

[НатальяУрсул-эд]

А если сводит стопу?, Что делаете?
Я например незамедлительно встаю на полную стопу и весь вес тела переношу на эту ногу, проходит.

[ГиджиранДомрачева]

Спасибо! Я иэ за судурга часто падаю, даже кв е . Данный время не давно упала, на постельный режиме живу.😢

[ТатьянаЯмскова-мс]

НЕ, не, не, не. Нет !!! Будет ещё хуже. Даже не пробуйте. Лучше ничего не делать. От судорог в ногах мне врач выписал Селен, помогло. На ночь согревающую мазь. Удачи!

[solncesaturn]

А если кроме икроножной мышцы судороги сводит и стопу и каждый палец на ноге, как стопу растянуть? Скажите пожалуйста

[ser]

Если судорога в стопе, что делать? Плоскостопие.

[frenchriviera]

ибо сесть на пол не сможешь если судороги стоя начались и на пол не сползешь если сидя на стуле судорога а если учесть что судороги в основном у тех кому за 60 +....
Делюсь простым способом :Надави сильно большим или указалельным пальцем ( точечно) посередине нижней икряной мышцы ( досчитаю хотябы до 8). Да больно но какие-то секунды и сразу отпустит.

[sauletbatyrbekova]

Доброй ночи! Упражнения мне не помогает я утюгом горячим глажу тогда только проходит, а так никак не проходит, спасибо

[ВячеславШевченко-гл]

Автор открыл Америку.Да ты сам, непроизвольно будешь это делать когда прихватит.😅😅😅

[ТатьянаТиева]

Какие упражнения когда ногой невозможно по шевелить а иногда и всем телом -боль страшная!!! Единственное что меня выручает и надолго избавляет от судороги это показать ноги половиной лимона