7 SORPRENDENTES beneficios del EJERCICIO FÍSICO que desconocías

Hola! Hoy hablamos de 7 beneficios del ejercicio físico que, probablemente, desconocías. Deja tu feedback en los comentarios.

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¿QUIÉN ES BORJA BANDERA?

Soy un graduado en Medicina de 26 años de edad, MIR (Médico Interno Residente) en proceso de especialización en Endocrinología y Nutrición en España. Apasionado de la optimización de la salud y el potencial humano, trato de divulgar contenido relacionado con la Medicina, Actividad física y Nutrición, siempre con el máximo rigor científico y tratando de aportar valor. Cuestionar lo establecido es necesario para hacer avanzar a la ciencia. Investigo en mis ratos libres. Motivar me motiva. Creo en el Empoderamiento del individuo como método para conseguir un estado de Salud óptimo. Mi objetivo, por tanto, es integrar las diferentes áreas del conocimiento en Salud para optimizar la misma.

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OBJETIVO SIGMA 17-50 mm para Canon:

[ariana]

Desde que hago ejercicio me siento PODEROSA 💯👏🫀!!

[mariadoloresgarcia]

A mis 60 años vas a conseguir que sea constante en el ejercicio físico. Gracias por todo. Un fuerte abrazo

[mariaestelaiturbideruiz]

Motivante éste vídeo para seguir yendo al gimnasio a mis 65 años 👍
Saludos desde México 🇲🇽

[AguilerJimenez]

Saludos si hago ejercicios desde 12 años tengo 54 años y me siento muy bien gracias a dios buena información si todo ser humano ejercería su cuerpo los hospitales estarían bacios.

[eduardolatorre]

Magnifico gracias doc, super recomendado hacer ejercicio y seguirlo a usted! saludos desde Colombia

[agustinlerto]

Hacer ejercicio moderado durante aprox una hora es lo mejor, llego a casa despues de hacerlo y siento como una paz y sensacion de serenidad increible, a la vez que bienestar y energia
Es por la segregacion de endorfinas

[gonzalomauriciolara]

EXCELENTE LA PRESENTACIÓN Y LA TEMÁTICA.GRACIAS, POR COMPARTIRLO.

[oteropabom]

Tengo 51 años y puedo confirmar todo lo que dice, sobre todo la felicidad que da ese esfuerzo de subir cuestas y montañas ❤

[marblasco]

Hola doctor, me gustaría mucho que trataras en tus vídeos la anemia del deportista. Gracias por tu trabajo

[wendyramirez]

El nivel de tus conocimientos es sorprendente, felicitaciones x tu nivel de estudios 🤗🤗🤗

[cieloazul]

Amo hacer ejercicio me siento muy bien física y mentalmente, excelente video gracias

[veronicaguzmanrivasgarcia]

La mejor decisión que he tomado últimamente ha sido ejercitarme, que buena tu información, totalmente convencida de lo que afirmas!!! 👍🏽👌🏾👏🏽

[beltofradera]

Gracias por la impartirnos tu sabiduría🙏🏻, y el tiempo y esfuerzo que conlleva estudios como esos. Gracias 🙏🏻

[danielars]

Dr.adoro sus vídeos, ! Gracias por compartir sus conocimientos 😀

[cecilianicolediaztorres]

Eres genial Borja, nunca pares de hacer videos por favor, yo soy de Bolivia, saluditos

[robertoantoniogomezvalera]

Amén interessnte su explicación quiere qué me envie lo proteina y creatina soy diabetico y me ejercito bien mi azucar en ayuna no llega a 100 y tengo topo 2 amen Dios le siga bendiciendo doctor ecelente explicación

[pabloemiliopalominomendoza]

Excelente voy a cumplir sesenta.. y muy genial hago ejercicio fisico

[misti]

Borja. Exelente exposición. Que bueno sería desarrolles un video sobre "como reducir la placa de ateroma" Gracias por todo lo que haces. Abrazo Fuerte desde Argentina.

[nakakachira]

Magnífico y muy didáctico, como siempre.
Gracias por compartir y enseñar.

[aliciahinojosa]

Doctor acá en México damos una asignatura que se llama VIDA SALUDABLE se habla de las ventajas de la actividad física y éste video está genial. Sólo sería SÚPER MEJOR un poco más ilustrativo para adolescentes 11-14 años de edad. Ojalá pueda apoyarnos a los miles de docentes que casi no tenemos materiales acá. De antemano gracias y sepa usted que siempre comparto con mis 186 alumnos y padres de familia sus videos!!!