MINDFULNESS: Reduce tu ESTRÉS con esta MEDITACIÓN GUIADA| La Mejor MEDITACIÓN para PRINCIPIANTES 🎧

MINDFULNESS: Reduce tu ESTRÉS con esta MEDITACIÓN GUIADA| La Mejor MEDITACIÓN para PRINCIPIANTES 🎧
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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¿Sabías que miles de personas llegan cada día a nuestro canal en Youtube para meditar por primera vez? Sí, descubrimos que la mayoría de las personas que llegan a Mindful Science, nunca antes habían practicado la Atención Plena.

Para muchos, la meditación es algo nuevo y buscan una práctica sencilla y profunda para comenzar a meditar y enfocar tu atención en tu corazón.

¿Y cuál es esa práctica? Se trata, sencillamente, de sentarse en una posición cómoda, relajar la mente y, más allá de lo que aparezca, dirigir la atención al momento presente.

Se trata de focalizar y descansar la atención en el AHORA y darnos cuenta, de forma clara y sosegada, lo que ocurre dentro y fuera de nosotros.

La meditación que hemos diseñado para el día de hoy, está pensada especialmente para que cualquier meditador (neófito o experto) pueda realizarla y conectarse profundamente con su SER.

¡Qué disfrutes esta meditación!

-Mindful Science y equipo-

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Voz: Meditador ermitaño para Mindful Science.
Arte y música: Jemax Luna para Mindful Science.
Nombre del visual: "Atardecer en Antigua Guatemala"
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Este video es acerca de: Meditación Guiada: MINDFULNESS: Reduce tu ESTRÉS con esta MEDITACIÓN GUIADA| La Mejor MEDITACIÓN para PRINCIPIANTES 🎧

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