Nur 5 Minuten Dehnen gegen Schmerzen für Jung & Alt auf Deutsch

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In diesem Video erwarten dich leichte Übungen die du in nur 5 Minuten meistern kannst. Verbessere deine Beweglichkeit und tu dir und deinem Körper etwas Gutes!
Die Rückenschmerzen gehen natürlich nicht sofort weg. Versuche eine Routine aus diesen Übungen zu bauen und komm immer wieder auf die Übungen in diesem Video zurück.

Schreib gerne ein Kommentar, wie lange du schon mit mir Yoga praktizierst.

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Vielen Dank!
Marcel
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[renatemarz]

Vielen Dank Marcel🙏🙏 Danke, für dein kostenloses Angebot, hier auf YouTube! Deine lebensbejahende und fröhliche, authentische Art, ist super motivierend! Liebe Grüße 😊🍀

[zellerandrea]

Perfekt für mich. Da ich morgens nicht so viel Zeit habe ( steh um 4.30 auf) sind diese Übungen sehr gut. Später nehme ich mir mehr Zeit für Sport. Danke Marcel

[colettamedieval]

Danke. Heute hab ich lange gearbeitet und da war das genau das richtige

[renseybolton]

Ich werde das jetzt einen Monat lang jeden Tag machen. Wenn ich es durchziehe und es mir was bringt, dann gebe ich dir dein Abo. Den Daumen hast du schon.
Von dort an würde ich weiter deine Videos schauen!

Vielen Dank!

[lactamni]

Gute Übungen bisschen unnötig schlechtes Gewissen zu machen das man nur 5 min macht😢