Τι να τρώω πριν την προπόνηση;

Σε αυτό το βίντεο θα μάθεις όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το γεύμα πριν την προπόνηση. Πιο συγκεκριμένα θα απαντήσουμε στα εξής ερωτήματα:

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
00:00-00:51 Εισαγωγή
00:52-02:30 Πότε χρειάζεται ένα προ-προπονητικό γεύμα;
02:31-03:14 Πόση ώρα πριν να το καταναλώνεις;
03:15-07:31 Τι συνδυασμούς τροφίμων να προτιμήσεις και σε τι ποσότητα;
07:32-08:39 Να συνδυάσω καφεΐνη με υδατάνθρακα;
08:40-12:19 Ποια τρόφιμα και ποιους συνδυασμούς να αποφύγεις στο προ προπονητικό γεύμα.
12:20-14:24 Να προτιμήσεις υδατάνθρακες υψηλού, μέσου ή χαμηλού ΓΔ;

Το βίντεο αυτό είναι από το webinar "6 Διατροφικά tips για όσους αγαπάνε την άσκηση", που έγινε σε συνεργασία με τα Stay Strong Events!

Δες ΟΛΟΚΛΗΡΟ το σεμινάριο εδώ:

--------------------------------------------------------------------------

Μείνετε συντονισμένοι για τα επόμενα εκπαιδευτικά βίντεο, κάνοντας εγγραφή στο κανάλι και πατώντας το καμπανάκι για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις όταν δημοσιεύονται!

Και φυσικά, μη ξεχάσετε να με ακολουθήσετε στα υπόλοιπα Social Media, όπου θα βρείτε ακόμα περισσότερο χρήσιμο υλικό γύρω από θέματα διατροφής και υγείας!

--------------------------------------------------------------------------

Ποιος είμαι;

Είμαι ο Αριστείδης Πατρινός, πτυχιούχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, και μπορείτε να με βρείτε στο διαιτολογικό μου γραφείο στη Θεσσαλονίκη.

Με κύριο μέλημά μου τη διατροφική εκπαίδευση και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς, οδηγώ τους διαιτώμενους να κάνουν την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, με τη μέθοδο και το ρυθμό που ταιριάζει σε εκείνους!

Δείτε περισσότερα για εμένα εδώ: