Ejercicios de Rehabilitación para la Bursitis de Hombro - Empieza Aquí

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Ejercicios de Rehabilitación para la Bursitis de Hombro - Empieza Aquí

En este vídeo Ana Galeote nos explica ejercicios de rehabilitación para la Bursitis de Hombro y entender cómo afrontar la rehabilitación.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.

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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en HEiM CrossFit

[SergioPerez-nczf]

Me encanta el enfoque que das a los problemas, primero explicación de porqué ocurre y luego ir a la raíz del problema para fortalecer, curar y que no vuelva ocurrir... ejercicios super bien explicados y super útiles. Otra cosa que me gusta es que te lo dice una deportista, a la vista está, no una persona cualquiera que se ve claramente que no lleva a la práctica ejercicios físicos para fortalecimiento. Bravo y gracias!👏👏👏

[venfraFranco-brmq]

Que genia 💪🏻😎 yo lo tengo y me voy a poner a hacer los ejercicios

[edgarmendoza]

Estan muy, muy buenos estos ejercicios, gracias, gran trabajo el que haces Ana

[edgarzuniga]

Muy buenos ejercicios me han ayudado mucho

[bodicea]

Te descubrí hace unos días por mí tendinosa en el m.rotador.
Me encantan tus videos!

[damariscastro]

Gracias por por su video por la sección de movilidad Que me permitirá la rehabilitación de la Bursitis . Mi saludo .

[ivanmontesdiez]

En primer lugar, estoy encantadísimo con tu canal Ana, tratas muy bien los aspectos de la movilidad.
Un apunte sobre el vídeo, en el que dices que hay que ganar espacio para evitar esa bursitis, hablas de ganar ese hueco teniendo buena movilidad en las escápulas, pero no hablas de la movilidad de columna vertebral y creo que este aspecto es fundamental para la movilidad del hombro, por ejemplo, si tienes algo de cifosis te impide una buena movilidad del hombro.

[esedulceq]

gracias por los ejercicios, llevo 8 meses con bursitis y no hay manera de quitármela, voy a ver si consigo mejorar con esto :)

[juanmanuelbaigorria]

muy buenos los ejercicios Ana gracias!! saludos desde Buenos Aires Argentina ✌️

[guillermosalgado]

Hola Ana! Solo tengo un poco de dolor en un brazo cuando hago una rotación del brazo como si fuera una hélice, del resto no tengo dolor ni molestias en ninguno de los ejercicios que indicas.
Debo tener una inflamación por compresión y no por sobre carga según veo.. muchas gracias por tus videos, aprendo un mundo contigo ❤

[DiegoGarcia-pzlu]

Gracias por existir Ana. Saludos desde la Ciudad de México.

[marioalfredobrizuelaseijas]

Hola me gustaron mucho, pero no se con cual frecuencia hacerlo a la semana

[Mrpickles]

Hacer es fondo en anillas no empeora la inflamación de la bursitis?

[lidaarbelaez]

Ana buenos días. Y yo me pregunto los q no vamos al gimnasio q asemos si no tenemos las anillas y las barras

[israelpina]

Hola Ana, tengo una duda con el bottom up KB. Para generar ese espacio que hablas con una bursitis… ¿Ves como un ejercicio útil hacer push press con la posición de la kettle bell en posición de bottom up? Muchas gracias.

[altagraciacastro]

Yo tengo desgarre muscular del manguiyo rotator y tambien business

[AgustinAlonso-rhdq]

Hola probé muchas cosas, comenzó con tendinitis del hombro y luego levantando pesa por arriba de la cabeza me desgarre.. pasaron más de 1 año y no puedo hacer pressmilitar con mancuerna de 2 kilos xq me tiembla y duele al hacer ese movimiento.. sin embargo vuelos laterales o frontales si puedo.. alguna sugerencia para ganar fuerza ? No quiero operarme, última opción. Saludos

[alejandropulecio]

Por levantar mancuernas encima del la cabeza me produjo desacomodo del hombro y me produjo una Bursitis crónica subacromiodeltoidea

[jorgecouto]

Esses exercícios devem ser feitos depois do tratamento para desinflamar o local. Correto?

[m.v.]

Yo tuve una luxacion acromioclavicular