Ejercicios de rehabilitación muñeca-mano - Hospital General de València

El Servicio de Rehabilitación del Hospital General de València ha preparado un video-tutorial con ejercicios terapéuticos para la rehabilitación de muñeca-mano.

El objetivo del mismo es facilitar el autoaprendizaje en un grupo de patologías frecuentes relacionadas con esta articulación, donde se ha demostrado que la constancia en los ejercicios es la clave de su mejoría.

De esta forma, el paciente puede realizar los ejercicios desde su propio domicilio sin necesidad de tener que acudir al centro de rehabilitación.

0:00 Intro
0:11 Ejercicios de movilidad de muñeca
2:05 Ejercicios de movilidad de mano
3:48 Potenciación de muñeca
4:52 Potenciación de mano

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[SilviaMartínez-xg]

Gracias gracias gracias. Por una caida hacia adelante, tuve una fractura de muñeca, segun el médico nada quedó sano. Casi 10 semanas con yeso. Hace seis dias me lo retiraron. Encontré este maravilloso sitio y seguiré tal cual sus indicaciones. En mi caso duele hasta el hombro y también el codo. Todos conectados. Estoy segura me sanaré. Ya les contaré. Bendiciones para todos en este camino.

[isabelriverol]

Hola Muchisimas gracias hace 3 dias hoy que me retiraron el yeso despues de 6 semanas y dos dias fractura de muñeca distal de radio y los ejercicios me han sido muy utiles
Que tenga un excelente 2024 bendiciones❤

[albertomoreno]

HOLAAA GRÁCIAS POR LA ENSEÑANZA PARA LA REABILITACION, SUFRI FEACTURA DE MUÑECA CON DEFORMACIÓN DE LA MISMA HACE UN MES ME OPERARON . ACABO DE ENCONTRARLOS EN LA RED Y AUQUE LLEVO SOLO UN PAR DE DÍAS HACIENDO LOS EJERCICIOS ME HE SENTIDO MUY BIEN DE MI MUÑECA, MUCHAS GRACIAS, RECOMMENDADO AL MILLÓN SALUDOS DESDE SAN LUIS POTOSÍ, MEXICO

[mmavecal]

Muchisimas gracias por su valiosa ayuda. Este video es lo que yo nesecito . pues ase 6 meses me fracture brazo y muneca asido orrible, y todavia estoy en recuperacion . Dios les bendiga por su valiosa Ensenanza. saludos cordiales desde Australia.

[anavergara]

Hola..de a poco la mano va aflojando, de a poco, no se apuren, comienzan estirando más o menos 1 semana y después van haciendo resistencia, pero siempre de a poco..después si la mano queda ardiendo póngale un poco de hielo y déjenla descansar..suerte y paciencia.saludos.

[valysweetie]

Muchas gracias por sus consejos y todo esto es mucho mejor y más sencillo si ponemos nuestra mano en agua caliente yo lo hice y fue menos doloroso porque el agua te ayuda a ablandar la rigidez de ellos este consejo lo vi con el Dr Juan Carlos de Centro de Terapia de Tijuana y me ayudó mucho en mi recuperación después de 2fracturas de muñeca. Gracias todos los Docs que nos dan sus consejos para ayudarnos y muchas Bendiciones

[EmmaPatriciaOrozcoMartínez]

Tengo dos dias haciendolos espero y tengo fe en que quedaré bien gracias

[marysalazar]

Gracias por tan grande información; y para la mayoría de las personas que comentan. Todo está en la mente y si se puede tengo un mes de operada y ya voy mejorando. Gracias recomendaciones

[lauramata]

Gracias por este video, estoy muy agradecida, es muy claro, didáctico y muy valioso para rehabilitarse. Gracias de corazón 💞

[amatista]

Hola muchas gracias por compartir este video. Ya llevo una semana de mi operación, estos ejercicios son buenísimos! de apoco ya voy recuperando la movilidad de mi muñeca 😊

[isabellopezcervello]

Muchísimas gracias por enseñar estos ejercicios para restablecer el movimiento. Yo he sufrido una caída debido a un patinete eléctrico que se dio a la fuga y me diagnosticaron Fractura de Colles en la mano derecha, con intervención quirúrgica incluída y placa, clavos.... Soy profesora y escritora y espero que con estos movimientos y mi constancia pronto pueda volver a la normalidad. Esto sucedió el 24 de agosto y, por ahora, tengo unos dolores tremendos.

Un abrazo por la gran ayuda y consuelo que prestan.

[maryjimenez]

Ami también se me quebró la muñeca y no me operé me mandaron ejercicios y yo los hago sola.. Y a mi no se me pego el hueso y dos veces que no hice ejercicios se me e tieso la mano y tuve que volver a hacerlos y tengo movilidad en los dedos y la mano pero ay veces me duele pero sigan adelante con la ayuda de Dios y haciéndolo ejercicios así como dicen ustedes adelante primero Dios

[elispena]

Muchísimas gracias por la orientacion médica. Me lastime la muñeca hace 13 días. Voy a empezar hacerlos . Bendiciones👍🙏

[evagc]

Es genial!!! He visto varios vídeos pero ninguno como éste, muy sencillo y didáctico. Muchísimas gracias.

[rosalbaforero]

Muchas gracias por este video a Sido de gran ayuda para mí pues sufri de fractura de muñeca y todo el tiempo de recuperación lo estoy haciendo con ustedes gracias

[zoilaestabonitoestabonitoh]

Muchas bendiciones para quienes hicieron este video de gran valía pa mi que estoy en esta situación.

[ilygonzalez]

Muchísimas gracias, hace dos día me quitaron el yeso y hoy ya tengo siento mejoría con estos ejercicios. Es increíble.

[mariacardozo]

Gracias por compartir tuve yeso 40 días por fractura de muñeca. Estoy en Rehabilitación. Muy distinto esta terapia. Y veo más avance de mi mano desde Posadas Misiones Argentina un abrazo.

[hildabecerra]

Gracias por sus excelentes ejercicios para la rehabilitación
Dios los bendiga

[Anahildagarciareyes]

Hola, Bendiciones soy de Rep, Dom, y hace 5 días me caí para atrás con las manos detrás, sentí cuando la muñeca me estrallo pero no tengo fractura gracias a Dios, pero no puedo agarrar nada pork me duele muchote tengo una venda puesta lo haré, soy fuerte, muchas gracias