Укрепление и восстановление плечевых суставов. Разогрев перед силовыми нагрузками

📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ

💸Донат или благодарность:

💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII

[ЛюдмилаЧупрова-ыь]

Занимаюсь с Вами второй месяц и уже есть результаты. Просто, доступно, без воды. Огромная благодарность Вам!

[anyaanyapolyanina]

Александр, спасибо за ваш труд.Людям с высоким ростом очень тяжело после 35 лет, сколиоз дает знать о себе, вялость плечевого пояса уходит в сильные боли шеи, грудной остеохондроз и постоянные головокружения.Шея не даёт спать, спазмы.Делайте такие видео, это спасение для людей, кто не сберёг осанку с молодости и сутулился.

[ЕленаФатина-ьж]

Здравствуйте, Александр. Какой замечательный комплекс вы показали! Спасибо вам. Я таких упражнений нигде не видела. Вы хороший и добрый человек. Дай вам Бог здоровья и счастья. Очень рада, что нашла ваш канал!

[tatianadiordyeva]

Какие полезные упражнения!!! И не сложные, доступны для всех!!! Отлично!!! Александр доброе дело делаешь!!!👍👍👍👏👏👏

[youtube_belta_]

Спасибо, Александр! Вы - силища! Смогла с лёгкостью вместе с Вами проделать все упражнения данного комплекса! У р а !
А ведь совсем недавно перенесла операцию остеосинтеза левого плеча! Восстановилась тоже благодаря предложенным Вами четырём комплексам упражнений! Репост обязателен!

[liudmilakikosova]

Очередное спасибо Вам, Александр! После перелома плеча Занимаюсь ежедневно уже третий месяц только по вашим видео!!! Эти данные упражнения хороши, но некоторые не могу ещё выполнить ... прекрасно, что Вы все показываете и рассказываете как правильно! Здоровья Вам, добрый человек! 🙏😍

[ЯнаМищенко-бн]

Отличный комплекс! Дорогой Александр, спасибо Вам большое! 😍👍👍👍

[ТамараЕгоренко-бп]

Комплекс короткий, а какой интересный! Я, лично, такие упражнения делаю впервые, кроме двух. Огромное спасибо!

[АлимеМустафаева-бе]

Александр спасибо Вам огромное.
Все ваши упражнения очень хорошие.
Каждое утро делаю упражнения вместе с Вами. Чувтствую себя отлично, настроение хорошее после упражнений.

[MsLivde]

Александр, большое спасибо. Вьі- СУПЕР !!!

[СЕРГЕЙГЕТМАНСКИЙ-гф]

Александр спасибо огромное за эти упражнения. Лично для меня эффект - колоссальный . Мне 42 года. Во-первых, практически исчезли боли в суставах. Во-вторых, значительно уменьшилось количество экстрасистол (всегда подозревал, что они от остеохондроза и грыж в позвоночнике). В-третьих, выправилась осанка и улучшилось общее самочувствие. Александр - ты народный целитель!!! Успехов тебе в Новом году! Новых идей для новых упражнений!

[nadezdaofrina]

Очень полезные и лечебные упражнения! Спасибо Вам!!!

[viacheslavdenisov]

Привет Александр, комплекс отличный, особенно утром. Благодарю!!!

[Ольга-геб]

Каждый раз что-то новенькое!!!
С большим удовольствием делаю вместе с Вами упражнения! Благодарю за труд!

[ВЛАДИМИРКузьмин-ьх]

Александр, спасибо за ваши упражнения!!! Простые и эффективные!! Я подписан давно и очень рад, что имеется возможность смотреть вашу гимнастику

[Menyailo]

Александр благодарим Вас за полезное и очень нужное видео!👍

[ninapogorelova]

Благодаря вам у меня плечо востанавливается после перелома пробовала разные упражнения вы лучший! Просьба дыхателные упражнения.

[janabolotova]

Александр, как всегда, отлично подобранные упражнения.Спасибо за ваш труд, с удовольствием занимаюсь и делюсь с другими.Спасибо!

[halynaostapenko]

После операции очень трудно делать эти упражнения в полной амплитуде. Но встала в 6:00 утра, до 7:00 успела сделать два ваших комплекса, очень надеюсь что при регулярных занятиях плечо разработаю. Огромная благодарность вам за ваш труд, не только делаем упражнения, Ну и любуемся вашей стройной фигурой вашей гибкостью, стремимся добиться того же. Счастья и здоровья вашей семье, мира и благополучия нашей Украин!

[marinarudaya]

Отличные упражнения, спасибо за то, то вы есть Александр!!!