БОЛЬ И ХРУСТ В ПЛЕЧЕ - как исправить | Джефф Кавальер

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
-----------------------------------------------------------------------------------

Музыка в конце:
Ethan Meixsell - Thor's Hammer

#плечи #боль #хруст #кавальер #smart_training

[smarttrainingchannel]

БОЛИТ ИЛИ ХРУСТИТ ПЛЕЧО КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА ВЫ ПОДНИМАЕТЕ РУКИ НАД ГОЛОВОЙ? Возможно проблема в мышцах вращательной манжеты, которые не способны удерживать плечевой сустав в правильном положении! Как с этим бороться, разбираемся в этом выпуске с Джеффом Кавальером! #SmartTraining

[natalliastolz]

С первой попытки 6 повторений впервые за 5 лет не слышу хруста!!!! Главное-делать медленно и технически правильно. Браво,

[georgiche]

Была травма после падения с велосипеда на руку: боль в плече при подъёме руки. За 5-6 повторений она ушла. Охренеть! Спасибо Джефу и переводчику!

[rnturntu]

После первых 6-7 повторений ничего особо не изменилось. Но я сделал еще один подход по 7-8 раз, и хруст стал гораздо меньше и при поднятий руки, плечи не болят. Господи, какое же это офигенное чувство без боли в плечах

[sashaorda]

О! Благодарю, но сделала только 3 под .тише щёлкает — буду ПРОДОЛЖАТЬ ЭТО СУПЕР!! Где вы были раньше?? Благодарю, Благодарю УВАЖАЕМЫЙ ДЖЕФФ всего ВАМ доброго!

[bananamantana]

все кто занимался боксом пустили слезу, что раньше не видели это

[redking]

Это видео в из канала Стронг сайленс когда-то спасло меня, спасибо и вам . Джефф Кавальер просто лучший инструктор здоровья тела

[svetlanah]

Какой грамотный терапевт!
Спасибо, что делитесь своими знаниями!!!

[glowmordor]

Попробовала, действительно помогает! Делала несколько раз во время тренировки между упражнениями, когда чувствовала дискомфорт - плечо сразу как будто на место встает. Возьму на вооружение.
А вообще Джефф уже много с чем помог справиться - с начинающимся плоскостопием, с заваливанием колена, с больными локтями. Не знаю, что бы делала без его советов.
Огромная благодарность всем переводчикам! Спасибо ребят!

[voval]

травмировал плечо. месяца 3 с болью поднимал вверх руку. щелчки в плече каждый раз.
медленно 4 повторения очень тяжело шли. проверил - боли нет. я в шоке.
через 5 подходов - щелчки полностью ушли.
буду укреплять плечо данным приёмом.

всем спасибо! и человеку на видео (хотя он врядли увидит). автору, что перевёл и выложил - огромное спасибо!

[Helen_Dzin]

Обалдеть. Я тоже в шоке, лет 20 хрустит плечо при вращении один раз сделала и стало легче, спасибо за видео

[lyudmylanazarchuk]

Джефф, Благодарю тебя за прекрасное упражнение ! Надеюсь, что избавлюсь от этого противного хруста в плечах)))❤

[SoloSolomon-vrpz]

Блин, Джеф, ты волшебник! В самом деле, у меня болело плечо. Спать не мог от боли. После первых упражнений, почувствовал облегчение. Видимо, в самом деле увеличивается суставное пространство и частично освобождаются от нагрузки сухожилия. Хруста стало меньше! Удивительно.

[ДмитрийИвлев-ди]

Действительно помогает. Мое уважение Джеффу за грамотные информативные видео .

[АлександрКиселев-чц]

Хотелось бы еще упражнений для нормализации работы плечевого сустава, стобы укрепить нужные мышцы.

[АндрейСкрынник]

Спасибо помогло легче дышать стало, но хруст в лопатке присутствует, в левой, здоровья тебе

[НадеждаБайгазиева]

Какой удивительный человек спасибо ему за такие советы сколько лет мучаюсь уверен мне поможет

[nikifyodoroff]

Вау, действительно помогает! Уже пол года хрустит правое плечо. С первого упражнения перестала хрустеть. Я в шоке😳

[МасяРудник-бр]

Блин, я думал херня
Реально помогает
Перед тренировкой обязательно буду делать

[andreyk]

Волшебство какое-то! Не болит и двигается!