¡¡CÓMO EMPEZAR EN EL GYM!!

🧬Mis suplementos:

(Si queréis ayudar al canal, recordad que las compras las tenéis que hacer A TRAVÉS DEL LINK, si no no me contarán).

Mis redes sociales:

👍 Si os mola estaría bien que le dierais al LIKE y SUSCRIBIRSE si no lo estáis.

😈 ¡Nos vemos en el próximo! 😈

⏰MINUTAGE⏰

[fog]

Empece de powerlifting y sin duda es de lo mejor empece a los 16

[Black-gyfj]

Mis primeros 5 meses fueron de hipertrofia, pero no me gustó y me pasé a entrenamiento de fuerza, actualmente soy el fuerte del gym, ahora tengo 14 años y también pienso que el entrenamiento de fuerza es lo mejor que se puede hacer siendo adolescente

[dlarica]

Powerlifting literalmente lo peor que puede hacer un chavalito

[esp-javitheboss]

El problema que yo tengo es que antes de engordar tenía muchísimo músculo (no es vacile, estaba muy fuerte, pero un cáncer me hizo engordar casi el doble de mi peso) entonces cuando me metí al gimnasio, me costó mucho ir haciendo la subida progresiva de peso porque tiraba bastante sin tener resistencia ninguna por haber estado cinco años en un sofá con dolores (no sé cómo he mantenido el músculo este tiempo 😅) entonces sólo podía hacer unas pocas repeticiones antes de agotarme y tener que irme y la sobrecarga ha sido muy lenta. ahora estoy mejor pero tuve que hacer un parón porque volví a operarme y estoy empezando de nuevo por así decirlo

[aresjovannymendoza]

Acabo de iniciar hace 6 días y creo que tengo buena genética para peso, cargo 56 en pecho 115 el peso muerto y en sentadillas no ce no he echo

[RubenVenBoy]

Para un "chavalin" lo peor que le puedes recomendar es el powerlifting. Que tienes menos luces que las farolas de mi barrio.

[EvolveMentalityOfficial]

No crees que el peso muerto puede llegar a ser reemplazable y lesivo

[ander]

Un poquito de trombolona y pesito sumo kakkaka. No sumo no hagáis. Lo primero de lo primero y si sabes de verdad algo de gimnasio es el acondicionamiento sin precisamente apenas peso para tomar Lfo de técnica y ganar fondo. El powerlifting es una cuestión avanzada. Para nada de principiantes melon. Los ejercicios de fuerza que implican muchos músculos es lo que se necesita pero en segunda fase como mucho (después del acondicionamiento) press, Sentadilla y Peso muerto junto con máquinas. Nada de pesos libres que no sean esos 3 principales hasta ganar suficiente fuerza para empezar a realizar ejercicios mas avanzados un rutina AB por ejemplo

[manuelnavarrete]

Y como se que peso debo mover en cada ejercicio la primera vez?

[newslifer]

Iba bien hasta que dijo powerlifter.
Para novatos eso es lesivo requiere mucha tecnica pesimo consejo 👎

[anthonyberechevillarreal]

El peor consejo que escuche. Primero que aprendan la técnica luego a subir gradualmente los pesos. Powerlifting? A un principiante? Por dios quien los entiende 😂

[ManuSeijo]

La intro me ha matado no soy un crío ni soy flaco ni gordo entonces esto solo para chavales Jovoenes no? 👎