PRIMER DÍA EN EL GYM: Cómo empezar a hacer ejercicio. Tips para mujeres principiantes.

Si quieres empezar a hacer ejercicio en el gym estos tips te pueden servir mucho!

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Empezar en el gimnasio por primera vez puede parecer aterrador, tal vez más para nosotras las mujeres.

Cualquier persona principiante se va a sentir igual... La primera vez que vayas no vas a saber dónde están las máquinas que quieres usar o qué ejercicios hacer, ni siquiera sabemos qué llevar al gimnasio el primer día... No te preocupes que esto es completamente normal.

En este video te comparto los pasos más básicos para que puedas ir al gimnasio por primera vez. Espero este video te guste y que te suscribas al canal donde voy a seguir subiendo videos de entrenamiento.

Quiero llevarte de la mano para que tu primer día en el gym no sea el último!

Cualquier pregunta que tengas puedes dejarla en los comentarios y con gusto la contesto 🥰

Recuerda que este canal es para ayudarte a vivir feliz, saludable y a ponerte súper fit.

[GabiZetina]

😍 Sé que el primer día de gym puede ser estresante y por eso decidí hacer un segundo video más detallado respondiendo muchas preguntas que han salido de este video (por ejemplo cómo usar las máquinas y dónde encontrar las cosas). Les dejo el link para que vayan a verlo y espero que les ayude para su primer día 🥰

[KarenRamirez-cynm]

Así me estoy sintiendo exactamente así con miedo con nervios sin saber qué hacer

[mayrabustamante]

Lo mejor es quitarse el miedo, los entrenadores te ayudan si tú desde un inicio les dices que no sabes sobre el tema y aunque en un inicio te sientes bicho raro, ten en cuenta que TODOS, absolutamente todos empezaron así y cuando menos te des cuenta ya empiezan a sonreírte las demás personas ✨✨

[Dahifr.]

Hoy fui al gym por primera vez y qué incomodidad tenía jajajajaja no sabía que hacer.... y yo como eeeeh ok, que hago? Es más llegó un momento en donde quería llorar 😭🥺

[marilurevgon]

Yo apenas llevo 4 dias en el gym y puedo decir que me duele todo!!! 😭😭😭 Pero antes de pandemia yo era chica muy fit y puedo decirles que valdra toda la pena del mundo, el simple hecho de darte tiempo para ti no tiene precio. Es como ir a la escuela de Lunes a viernes. Extrañaba sentirme en mi segunda casa. 🙂 Y ni hablar de los maravillosos resultados fisicos que vendrán. Estoy super emocionada.

[soniarocio]

Empiezo mañana el Gym.... Deseenme suerte chicas! Grandiosos tips, Muchas gracias!

[dianalauraguillermo]

Venía buscando ejercicios para principiantes y encontré información valiosa y empática sobre los primeros días en el gym. Muchas gracias 😯

[virginiamartinez]

Yo arranque con una amiga, y me resultó muchísimo . No siento tanta vergüenza y nos ayudamos mutuamente

[inveniesrursus]

Empecé a ir al gym esta semana y tengo planeado ir seis veces a la semana (ya hacía pesas en mi casa hace bastante tiempo). El gimnasio se debe de utilizar como un tiempo para despejar la mente, luego de ese tiempo te sientes increíble. No se pierdan de esa experiencia, notarán cambios físicos y, más importante, mentales.

[mirelylyn]

Hola 👋✨ yo empecé el gym justo hoy con mi hermana, porque sola ni loca voy.
La verdad es que estábamos nerviosas porque era un mundo nuevo jaja pero digamos que una vez que estuvimos dentro mi torpeza aliguero un poco el ambiente de nerviosismo. Y le dimos con todo, nos cansamos, lo logramos y esperamos que no nos duela todo mañana. Porque la próxima nos tocan ejercicios más largos.
PT: Somos principiantes e inespertas, fue difícil lograr los ejercicios al 100% pero digamos que superamos lo peor que fue la etapa de ir y hacerlo

[alejadrinaalcala]

Ayer fue mi primer días de gym y no sabía nada pero pregunté ala de más que tenían tiempo para que me enseñen ya que no había entrenador...pero estaba súper nerviosa ..

[auroravasquez]

Justamente voy a empezar este lunes y no tengo ni idea por dónde empezar, jamás he ido al gym. No se ni que haré ni como lo haré 😭😭

[lusarchive]

Empecé hoy y me he sentido como un patito que se separa de su mamá. No sabía cómo funcionaba nada ni que máquinas tenía que coger así que iba con el móvil de un lado a otro comparando dibujitos. Lo he hecho todo cayéndome, dándome y sin peso alguno pero lo he completado y he salido con una sensación de orgullo increíble por el simple hecho de haber comenzado.

[deibiyanorissandovalpadill]

Gracias, me ayudado mucho la información, soy principiante y estos primeros días han sido difíciles

[malenacabral]

Empecé el gimnasio hace 2 días, estoy muy emocionada y tu video me ayudó mucho! Muchas gracias, soy nueva sub. ♡

[gabrielaaldapeguerrero]

Está semana me preparo para gym ya que padezco estrés y meb ayudo mucho

[LaChanita]

Hoy empiezo y no sé cómo, pero gracias a Dios te encontré!!!! Veré todos tus videos!!!

[yohpsefrigloribi]

Muchas gracias es mi segundo dia que voy y tenia mucho miedo de ir por que pensaba que todo el que estuviera me estarían mirando pero ayer me di cuenta que todo están en lo suyo hoy fue menos incómodo espero que mañana también. Gracias por tu ayuda @gabi zetina

[saidacurripan]

Hola llevo casi un mes y hago 30 minutos de cardio y 30 minutos de ejercicio de fuerza 💪 y ahora no me duele el cuerpo pero las 2 primeras semanas si me dolía mucho mi cuerpo 😂

[vilmachara]

Hoy fue mi primer día, y el instructor me dijo este mes te enseño todo y a los otros meses tu haces tu propia rutina jejeje.