Как негативные повторения влияют на рост мышц💪🏼

[sanjar_pubgmobile]

Правильно в конце сделал 😂 сегодня в зал пошел выдел там десятки до сих пор стоят !

[Homo_sapiens_]

1 секунда позитивная фаза, 2 секунды негативная фаза.

[АлексеевВладислав-бу]

Красавчик хоть кто та об этом сказал, лучший!!!

[сптоуд]

В конце просто лень было переснимать да

[ne_poli_na]

Скажите это Денису Цыпленкову и Левану Сагенашвили. Они наверно не вкурсе что негативную фазу нужно делать

[rock]

Как негативно, влияют на рост мышц не очень образованные фитнес блогеры?
Люди делают ошибку и слушают фитнес блогеров, а желательно слушать опытного фитнес тренера.( У него, точно, есть подтверждение своих знаний).

[ПавелЯстребов-сх]

А почему вверх нужно быстро поднимать?

[allright]

Пов: каждый второй кто занимается в зале делает как в конце видео

[creator_shan]

Дизайн футболки «Пулемётная очередь» 😂

[Монтэкой]

Ну на больших весах это не сработает, ни быстрый подъём ни медленное опускание. Тогда вы должы это озвучить и сказать в каком диапазоне этот вид будет наиболее уместен!

[ppashockvegaslive]

Бро привет! У меня вопрос а можно ли в 14 лет идти в зал?

[knchd_]

ага. возьмите большой вес на бицепс и попробуйте так опустить, как на видео. можете со своими свызками сразу попрощаться

[fasfq]

Медленные опускания для суставов/связок, разве нет?)

[StreetWorkout]

- Вы просто потратите больше сил.
- Да, Шерлок, в этом и есть весь смысл тренировки XD

[hunternrg]

Тягал гирю 24кг, через время она стала тяжёлой для меня, перешёл на 20кг, в чем может быть проблема? 😢

[hunternrg]

Я заметил такую фигню, я работал с гирей 24 кг через время она для меня каким-то образом стала тяжёлой, перешёл на 20кг в чем проблема то?