filmov
tv
ΠΛΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 7 ΗΜΕΡΩΝ/1 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΑΕΡΟΒΙΟ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ/ΕΥΚΟΛΟ ΕΠΙΠΕΔΟ
Показать описание
ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ-ΝΕΟΙ ΣΤΟΧΟΙ
Αποφάσισα λοιπόν να φτιάξω ένα εβδομαδιαίο πλάνο άσκησης για να αποκτήσουμε ή να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση!
Να ξαναμπούμε στην άσκηση μετά τις διακοπές .
Άσκηση και Υγεία πάνε μαζί!!!!
Και τώρα την χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ !!
Ελπίζω να σε βοηθήσω να κάνεις μία καλή αρχή!!!
ΚΑΛΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!
Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρώ πολύ να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου ,να κάνεις like στο βίντεο και να το μοιραστείς με φίλους!
Πάτησε και το καμπανάκι για να βλέπεις πρώτος τα καινούργια βίντεο που ανεβάζω!
Μπορείς να μου γράψεις κάτω στα σχόλια αν θα ήθελες να δεις κάτι άλλο από εμένα, κάτι που θ ανταποκρίνεται περισσότερο στις ανάγκες σου!
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΕ....
Disclaimer
Παρακολουθώντας αυτό το βίντεο προπόνησης πρέπει να πάρετε κάποιες προφυλάξεις τόσο για την υγεία σας όσο και για την ασφάλεια σας. Για την αποφυγή οποιουδήποτε τραυματισμού θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προχωρήσετε σε οποιοδήποτε είδος άσκησης. Εκτελώντας οποιαδήποτε άσκηση χωρίς επίβλεψη, όπως το παρόν βίντεο, το εκτελείτε αποκλειστικά με δική σας ευθύνη. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστή για τα είδη άσκησης που είναι κατάλληλα για εσάς. Ο Πάρης Χανιώτης δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιονδήποτε τραυματισμό ή άλλη βλάβη υποστείτε ως αποτέλεσμα του παρόντος βίντεο.
Αποφάσισα λοιπόν να φτιάξω ένα εβδομαδιαίο πλάνο άσκησης για να αποκτήσουμε ή να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση!
Να ξαναμπούμε στην άσκηση μετά τις διακοπές .
Άσκηση και Υγεία πάνε μαζί!!!!
Και τώρα την χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ !!
Ελπίζω να σε βοηθήσω να κάνεις μία καλή αρχή!!!
ΚΑΛΗ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ!
Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρώ πολύ να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου ,να κάνεις like στο βίντεο και να το μοιραστείς με φίλους!
Πάτησε και το καμπανάκι για να βλέπεις πρώτος τα καινούργια βίντεο που ανεβάζω!
Μπορείς να μου γράψεις κάτω στα σχόλια αν θα ήθελες να δεις κάτι άλλο από εμένα, κάτι που θ ανταποκρίνεται περισσότερο στις ανάγκες σου!
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΕ....
Disclaimer
Παρακολουθώντας αυτό το βίντεο προπόνησης πρέπει να πάρετε κάποιες προφυλάξεις τόσο για την υγεία σας όσο και για την ασφάλεια σας. Για την αποφυγή οποιουδήποτε τραυματισμού θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προχωρήσετε σε οποιοδήποτε είδος άσκησης. Εκτελώντας οποιαδήποτε άσκηση χωρίς επίβλεψη, όπως το παρόν βίντεο, το εκτελείτε αποκλειστικά με δική σας ευθύνη. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστή για τα είδη άσκησης που είναι κατάλληλα για εσάς. Ο Πάρης Χανιώτης δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιονδήποτε τραυματισμό ή άλλη βλάβη υποστείτε ως αποτέλεσμα του παρόντος βίντεο.
0:25:11
ΠΛΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 7 ΗΜΕΡΩΝ/1 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΑΕΡΟΒΙΟ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ/ΕΥΚΟΛΟ ΕΠΙΠΕΔΟ...
0:08:21
Συνδυασμός Μυϊκών Ομάδων - ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
0:30:13
➜ Lose UPPER BELLY + LOWER BELLY FAT ➜ 30-Min STANDING Abs Workout
0:09:47
Δίαιτα Κέτο Για Αρχάριους - Πρόγραμμα Γευμάτων Για 7 Ημέρες!...
0:08:49
7 Minute Workout: η καθημερινή σας προπόνηση για να κάψετε γρήγορα λίπος...
0:30:27
➜ Over 50? ➜ 30-min FLABBY STOMACH Standing Workout
0:07:31
Chair Workout To Lose Belly Fat (7 Min Low Impact Exercises)
0:00:27
Μεση Θεσσαλονίκια παει για βαψιμο
0:09:13
Τι να φάμε ΠΡΙΝ-ΚΑΤΑ-ΜΕΤΑ την Προπόνηση Για Μέγιστο Αποτέλεσμα...
0:20:15
➜ 20-MIN Standing Flabby Stomach Workout ➜ Flatten Your Belly
0:10:20
➜ 10 NECK EXERCISES That Will Make You Look ➜ 10 YEARS YOUNGER
0:00:31
Μια Τρομακτικη Ιστορια
0:20:23
How To Get Flat Belly in 7 Days l 1-Minute Standing Exercises
0:00:44
Αυτό το μπέρδεμα έχει κρατήσει 10 χρόνια 😂 #greece #greek #shorts
0:30:14
➜ Do This STANDING 30-Min to Lose That STUBBORN BELLY FAT
0:00:12
Τι ομάδα είναι η ΟΡΕΙΝΗ ΜΕΛΙΣΣΑ
0:07:23
Try To Lose 7kg In 7 Days (7 Best Exercises)
0:00:30
Μόνο το 1% μπόρεσε να τον λυσει...
0:18:55
6 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΑΕΡΟΒΙΩΣΗ/ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ/ ΕΠΙΠΕΔΟ 3/CARDIO WORKOUT LEVEL 3...
0:07:07
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ - 3 Βήματα Για Σοβαρή Απώλεια Βάρους & Λίπους!...
0:30:11
➜ Reduce BREAST Size ➜ 7 Days Challenge!
0:15:13
➜ Stubborn Belly Fat? Not Anymore ➜ Stand-Off with this 15-min Routine!
0:07:30
Lose Weight & Get a Flat Tummy ➜ 7 Min ➜ 7 Days ➜ 7 Exercises | CHALLENGE
0:00:30
ΑΥΡΙΟ ΞΕΚΙΝΑΝΕ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ??? ........ΠΡΩΤΑΠΡΙΛΙΑ !!! 🤣 #shorts #TikTok...
Комментарии