3 способа убрать НАПРЯЖЕНИЕ в теле | связь социофобии и напряжения | как тело тебя защищает

В этом видео я делюсь своими наблюдениями. Как социофобия связана с напряжением тела. Причин гораздо больше, чем я озвучила в видео. Я хотела натолкнуть вас на путь исследования. А дальше вы сами сможете найти остальные причины появления напряжения. Лично у вас.

А также я делюсь рабочими методами, которые позволили мне убрать это напряжение. И ощутить легкость в теле) пробуйте и находите свое. И пусть ваше тело станет расслабленным. Свободу телесам!!!

[gxrboqz]

Одно ваше видео уже успокаивает. Спасибо 🙏 излучаете мир. Милые собачки на фоне❤

[symtrcf]

Как вас понимаю, живу в этом напряжении второй год, попробую ваши рекомендации. Тоже начала разговаривать с собой, а сначала кладу руку себе на грудь и задаю себе вопросы. Тогда немного легче становится. Но дышать полной грудью в этом состоянии не получается, начинает темнеть в глазах и сразу повышается страх. От вашего голоса немного расслабилась, спасибо вам!

[khpcodd]

Спасибо за видео, Вы очень красивая) 😍

[mrrjzmk]

Очень полезные советы! Кладу в копилку. Разбиваю копилку. Начинаю применять!)

[evgenielion]

Продолжай. Успехов тебе на твоём пути.

[prioczv]

Полезная видео все точно говоришь у меня так и есть

[osqpuyy]

А от напряжения может быть дрожь, и как убрать это?

[viktorviktor]

Все так и есть. У меня тоже такие проблемы

[lyosha_sem]

Советы конечно интересные, но сутулость это не только психология, по началу да, но потом это уже привычка. Мышци спины просто атрофируются, а, те что спереди - зажимаются => нужно их тренеровать и растягивать. Рекомендую найти ненапряжный комплекс упражнений для осанки, чтобы не впадлу было делать + паралельно качать пресс, во избежании дисбаланса и вытекающих из него проблем. Поможет дополнительно подходить к стене, по максимуму приживаться спиной, пробовать пару минут так походить. Ну и стоит не забывать и следить за осанкой. Всем удачи)

[terminatorutube]

я часто на улице хмурюсь, показываю что ко мне лучше не подходить 😃

[jayy]

Так блин не напрячь плечи, не повернуться посмотреть когда люди вокруг :/
Может оно и хочется, развернуться и размяться. Только сковывает не изнутри а снаружи