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Mehr Tiefschlaf bekommen | Schlaftipps | entspanntschlafen
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Tiefschlaf ist eine der wichtigsten Schlafphasen, damit du dich morgens ausgeruht und fit fühlst. Zu wenig Tiefschlaf führt nicht nur dazu, dass du dich morgens müde fühlst, dein Körper hat auch nicht genügend Zeit, um alle wichtigen Regenerationsprozesse zu durchlaufen.
In diesem Video nenne ich dir deshalb die 3 wichtigsten Faktoren, die deinen Tiefschlaf stören und was du stattdessen tun solltest, um mehr Tiefschlaf zu bekommen.
00:00 - Einleitung
00:29 - #1 Was deinen Tiefschlaf stört
03:07 - #1 Wie du deinen Tiefschlaf verbessern kannst
03:44 - #2 Was deinen Tiefschlaf stört
04:33 - #2 Wie du deinen Tiefschlaf verbessern kannst
06:30 - #3 Was deinen Tiefschlaf stört
07:14 - #3 Wie du deinen Tiefschlaf verbessern kannst
07:40 - Dein nächster Schritt
Wenn du dich für eine Schlafberatung interessierst, dann schau auf meine website vorbei:
Mehr Videos zum Thema Tiefschlaf:
Hier findest du mehr Videos mit Schlaftipps:
Quellen:
#mehrtiefschlaf #tiefschlaf #entspanntschlafen
In diesem Video nenne ich dir deshalb die 3 wichtigsten Faktoren, die deinen Tiefschlaf stören und was du stattdessen tun solltest, um mehr Tiefschlaf zu bekommen.
00:00 - Einleitung
00:29 - #1 Was deinen Tiefschlaf stört
03:07 - #1 Wie du deinen Tiefschlaf verbessern kannst
03:44 - #2 Was deinen Tiefschlaf stört
04:33 - #2 Wie du deinen Tiefschlaf verbessern kannst
06:30 - #3 Was deinen Tiefschlaf stört
07:14 - #3 Wie du deinen Tiefschlaf verbessern kannst
07:40 - Dein nächster Schritt
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Quellen:
#mehrtiefschlaf #tiefschlaf #entspanntschlafen
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