10 TRUCOS PARA ADELGAZAR | Los mejores consejos para perder peso

¿Buscas trucos para adelgazar? Te damos los mejores consejos para perder peso con una dieta rica y saludable #adelgazar #perderpeso #trucos

En Alimmenta no nos gustan nada las dietas milagro y queremos darte todos los recursos para que consigas un cambio de hábitos real, que no te haga estar periódicamente buscando dietas nada apetecibles y que te hagan pasar hambre. Por eso, la dietista-nutricionista Jessica Hierro ha hecho una lista con los consejos que más ayudan a sus pacientes de pérdida de peso.

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[mariaoliva]

Claro y sencillo, dan ganas de empezar ahora mismo. Muchas gracias por vuestra generosidad.

[Jose-zutt]

1. MARCA UN OBJETIVO
2. POSITIVIZA TU CAMBIO
3. OLVIDATE DE LA BÁSCULA
4. RENUEVA TU NEVERA, TU DESPENSA
5. COMPRA FRUTA Y VERDURA
6. MIRA LA ETIQUETA DE LOS PRODUCTOS
7. INCLUYE ACTIVIDAD FISICA
8. NO RENUNCIES A TU VIDA SOCIAL
9. MANTÉN UN. HORARIO REGULAR DE COMIDA
10. CELEBRA LOS CAMBIOS.

BENDICIONES PARA TODOS!

[noeperez]

A qui entra la típica frase de "empiezo mañana "

[adelgazarsaludableOK]

*La Dieta de las 2 Semanas* fue un cambio total en mi vida. Es mucho más de lo que dice su nombre, para mi terminó siendo un estilo de vida, por eso la recomiendo 🥰

[lisscortez]

He sido mala para hacer ejercicio toda mi vida, empecé hace 2 semanas y ha sido dificil pero me propuse perder peso, pesaba 142 libras y ahorita peso 136 estoy muy motivada y solo hago 15- minutos de ejercicio y cuando no hago hago 40 sentadillas …
Estoy empezando a cuidarme con mi alimentación ya que estas dos semanas no lo he hecho solo he bajado mi cantidad de comida y he dejado las chuches ya que me encantan las donas! Ustedes pueden!!

[julygomez]

Me encanto tus consejos, ya es la primera semana que empeze a comer saludable, y ya siento la diferencia, estoy feliz. Deje de lado las bebidas alcoholicas, harinas. Saludos desde Argentina🇦🇷👏🏻

[mariajosemuzaslacambra]

Mil gracias x el vídeo...tengo 56 años...operada de prótesis d rodilla, ,,hace un mes decidí dar un cambio en mi vida, comida saludable, hago ejercicios tumbada en la cama y genial, , , he perdido peso, ,mis dolores se han evaporado y el nivel de glucosa súper bien, , , llevaba años tomando metformina...doy gracias a estos vídeos x cambiar mi vida...saludos para todos... ánimo, ,,todo esfuerzo tiene recompensa, desde Aragón 😘

[joniseestelin]

Wao estos son los consejos más sano que he escuchado para bajar de peso. Hoy mismo comienzo. Gracias por tan lindos consejos 😘

[isarodriguez]

Bueno yo busqué este video por qué la verdad me deprime mucho ver a otras chicas de mi edad delgadas, a mis 11 años peso 70 k y mido 1.62 y creeme que es muy difícil luchar con eso, pase por días en los que lloraba todo el tiempo y no paraba de compararme con otras chicas y ubo 2 ocasiones en las que me intenté suicidªr, si alguno de ustedes está pasando por algo similar a esto recuerden que todos somos perfectos en los ojos indicados y que si quieres cambiar aslo por ti mismo y no por otras personas

Atentamente: la gorda :')

[ceciliacorrea]

Me gusta que dio consejos simples y cosas que una puede hacer tal vez de a poco si se puede

[nelaaleman]

Te lo agradezco 😚 necesitaba alguien que me dijera esto así..

[javiersune]

Lunes 08/03/2021 empieza mi cambio, vuelvo semana a semana!

[ani]

Muy interesante el vídeo. Si te lo propones sí se pierde peso. Yo adelgace 5 kgs. en 14 días.😀👍

[somelikeme]

alo muy buen video espero que permanezcan haciendo este metarial!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les mando un beso nos estamos viendo ❤️👍🏽

[monicamartinez]

Excelente vídeo ... me gustarían vídeos de como elaborar menús semanales económicos y sanos ... gracias

[marisoljuarezrodriguez]

Cómo siempre buenos consejos los 10 mejores para plantearse adelgazar, felicitaciones.

[richarramirez]

Hola mi nombre es Paola soy de Uruguay y de verdad gracias tus consejos m dan la libertad que se necesita para tomar las decisiones correctas sin pasarla mal ...ya que las dietas no son mis mejores aliadas ...pero tomar decisiones de cambio es algo bastante confortante ...cambiar de hábitos es la actitud que se necesita para llevar una vida mas saludable en todos los sentidos ..gracias y saludos

[alejandrocaire]

Hola qué tal muchas gracias por los consejos me encantó tu video

[angeleshernandez]

gracias por los consejos. los tomaré en cuenta.

[margayestehurtado]

Buenos consejos, intentaré ponerla en práctica.