💪 6 esercizi per il dolore al gluteo

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[graziellanesci]

Sto facendo gli esercizi costantemente da quattro o cinque giorni, la situazione sta migliorando.

[gigliareinhart]

Il mio problema da tanto tempo, sono una ciclista 🚴‍♀️ gli esercizi li faccio, sono loro che mi salvano sempre 👍🏽🙏🏻❤️ grazie ☺️

[rosspepe]

Sono anni che soffro di sindrome del piriforme, ho provato di tutto, dagli antinfiammatori, massaggi, agopuntura e iniezioni di ozono. Adesso proverò anche questi esercizi e poi vi dirò. 😀 grazie Gianluca

[pasquacinquepalmi]

Grazie mille ♥️ PROFF
Mi sento Bene, leggera Rilassata
Bello fare ginnastica, , maggiormente.ilvProff, L'insegnante
Ti Adoro, , buon pomeriggio ❤️
FINE giornata, , Serena 🌈❤️❤️👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏😘😘😘🙋🙋🙅🙅🙅🙅🙅 Grazieeee ❤️

[marisagermanis]

Sono molto anziana. Gli ultimi quattro esercizi non posso assolutamente farli. Sono troppo rigida e dolorante. Comunque grazie. Seguo la ginnastica per inonni.

[lucianafobelli]

Grazie. Ho dolore gluteo e anca ho iniziato i tuoi esercizi spiegati molto bene riesco a farli tutti tranne quello seduta non riesco a piegare le gambe a 90🤭

[beavis]

È l'esercizio migliore, lo faccio da tempo e subito trovo sollievo... Maledetto piriforme!

[lacattiva]

È vero ! Bastano pochi giorni e già si sente meno fatica !

[arturocaldera]

Ma se ho Dlore ....come
faccio a fare gl"esercizzi
senza sentire i dolori?

[vdinamite]

Buongiorno Gianluca, questi esercizi vanno bene anche dopo una caduta da una scala? Non ho niente di rotto ma il dolore è forte è costante e dopo 2 settimana dopo una seduta con un ostopada faccio fatica a camminare dal dolore ma con una pastiglia di Dicloreum 150 mg riesco un po camminare, se ti è possibile mi puoi consigliare? Grazie

[giovannidangelo]

Farò questi esercizi x 4 giorni spero di guarire perché sto soffrendo x tutta l estate

[gianpietroloviselli]

Questi esercizi vanno bene anche per la sciatica?

[giovannidangelo]

Ho dolore giù alla schiena e al gluteo tt l estate mi ha dato no fastidio di più non posso quasi camminare proverò anche questo spero che si tolga

[marcella]

Gianluca come fai a sapere che ho sempre dolore al gluteo??? 😁

[sperantaudrea]

lo spero con tutto il cuore che dolore sparirà

[MicheleNicoscia-il]

Salve io sto facendo punture di orodis e muscoril prima sinistro poi destro al glutine e 1 mese che sti dolore faccio anche esercizi ma non mi anno aiutato feci 1 lastra si sospetta 1 ernia possibile ste punture non aiutano

[minomino]

Buongiorno volevo sapere se dolori ai glutei può causare problemi alla prostata

[cristinaguarascio]

Se fa molto molto male come posso fare resistere il dolore!

[massimilianofiscarelli]

Ciao, questi vanno bene anche per chi come me hanno dolore cronico alla schiena per ernie e protusione lombari e al mattino per partire devono avere un tic pelvico se no son dolori?

[mariyux]

Quante volte a settimana bisogna farli? Per quanto tempo?