6 Esercizi per la Borsite all'Anca di RIabilitazione

In questo video: perché il medico consiglia degli esercizi per la borsite trocanterica, quali fare e come farli.

Guarda l'articolo completo:

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► Questa è la prima parte della serie sulla borsite trocanterica

► Questo video sugli esercizi per il Dolore all'Anca ti piacerà:

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► Guarda il video sull'utilizzo del Ghiaccio per l'Infiammazione e il dolore:

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Scritto da Dr. Massimo Defilippo - Fisioterapista con Certificato di Osteopatia

[MassimoDefilippo]

Guarda gli esercizi per il dolore all'anca:

[manueldiamante]

Sei un grande, spieghi tutto in maniera molto a tanti medici che nemmeno tu guardano e sparano diagnosi a caso e preferiscono operare anziché prevenire....ti parlo per esperienza personale nelle mie ginocchia....😥😥

[sabrinabenvenuti]

Grazie davvero: da circa un mese e mezzo, soffro di una forma di trocanterite. Ho iniziato gli esercizi solo da ieri e oggi sto già un po' meglio😅....mi sembra

[pasqualinadetoma]

Il suo modo disfare ginnastica valido lo faccio sempre complimenti

[MariaLuisa-qyfh]

ciao, io ho le ginocchia valghe e soffro di questo problema da quando non ho più fatto palestra. ti ringrazio per aver condiviso questi esercizi in quanto non appena li effettuo sento un effetto benefico e il dolore si calma. grazie specialmente in questo periodo in cui è difficile frequentare strutture dove potersi allenare

[elenacracco]

bravissimo. Spiegazioni chiare. grazie

[doridoridori]

Ho la borsite trocanterica ho fato infiltrazione con cortisone e non ho risolto nulla..proverò questi esercizi..grazie

[caniodicairano]

Complimenti sempre chiaro ed efficace. Per la borsite trocantericaa con entesopatia inserzionale della muscolatura glutea va meglio la tecarterapia o le onde d'urto?

[enricorampazzo]

Ottimo, chiarissimo e utilissimo, Io ho ernia l4-l5-s1 mi sembra che alcuni esercizi non sono da farsi : a terra prono: piegamento ginocchio con spostamento verso l'altra gamba..mi sembra chew ci sia una rotazione del bacino non opportuna ---corretto ? e quindi per uno che soffre di ernia ?
grazie

[ReciprocoAiuto]

Grazie per i suggerimenti e gli esercizi. vorrei chiedere se il tipo di esercizio può essere scelto o se è necessario seguirli tutti in sequenza

[sofiajorge]

how many weeks does it take to cure Borsite doing exercises to correct, 3 times a week?

[robertopaludetti]

Ho iniziato gli esercizi poiché intendo risolvere al più presto la trocantite . Ci sono sport ( bici o tapis roulant ) che non si devono fare? Il nuoto ( quale stile ) si può fare con la trocanterite ? Grazie mille

[barbaracortinovis]

Buongiorno, un anno fa mi è stata diagnosticata una trocanterite sx. Il referto della rx al bacino evidenzia una calcificazione di 12 mm nei tessuti molli a ridosso del femore prossimale a sn. e minimo sfasamento e addensamento dei tetti acetabolari con lieve riduzionedell'interlinea articolare coxo-femorale più evidente ds. Il fisiatra ha prescritto un ciclo di onde d'urto (che ho fatto a giugno 2019) evidenziando una sospetta sindrome del piriforme sx in calcificazione peritrocanterica. Dopo le onde d'urto sembrava andasse meglio ma da dicembre il pirifome ha cominciato a farsi sentire. Ho cominciato a seguire i suoi esercizi da una decina di giorni e mi sembra che la situazione sia decisamente migliorata. Non sento più dolore quando mi alzo dalla posizione seduta, la notte riesco a girarmi nel letto e stare sul fianco sinistro. Per quanto tempo è consigliato seguirli? Seguo anche un corso settimanale di pilates posturale e mi piace fare trekking in montagna mentre ho lasciato lo yoga. Se riuscirò ad organizzarmi vorrei fare una visita presso il vostro studio, abito nella provincia di Bergamo. Ritengo che i suoi video e le sue spiegazioni siano molto utili e ben supportati. Grazie mille per la risposta che vorrà darmi. P.S. ho 53 anni e un LES in remissione da 13 anni

[Massi]

Buongiorno, vivo a Roma ho 64 anni e faccio pilates 3 volte a settimana. Ho una borsite trocanterica lato destro da anni, migliorata molto con i suoi esercizi. Vorrei iscrivermi ad un corso di danza del ventre: con il mio problema è possibile o faccio danni con quei movimenti del bacino a scatti!? La ringrazio per la risposta.
Flavia

[chryssanthiprotopsalti]

Grazie mille, molto chiaro nella spiegazione ...ma penso che gli esercizii devono essere eseguiti sotto l' occhio critico dii un professionista perché è facile sbagliare e compromettere i risultati.Ho avuto la borsite ed é molto dolorosa.

[patriziaromi]

Ciao, grazie innanzitutto per la tua professionalità, ho delle domande da porti. Dopo 20 anni che guidò almeno per 2 ore al giorno mi è comparso già da tempo questo problema, ma nessuno me lo ha mai diagnosticato, me ne sono resa conto nell'ultimo mese in cui il problema è diventato davvero limitante. Non ho mai fatto sport oltre a guidare l'auto per tutto questo tempo ho solo camminato e neanche tanto. Vorrei sapere se gli esercizi che consigli possono essere fatti tranquillamente anche in fase acuta (nei video non lo specifichi), quale terapia fisioterapica strumentale di ultima generazione consigli, se la magmetolith, Tecar e laser ad alta potenza sono consigliati?

[salor]

Salve, grazie per le spiegazioni. Molto probabilmente mi sono procurato questa problema in palestra. Con allenamento intenso. Volevo chiederti se può migliorare con aquagym. Grazie

[luca]

dottore, una domanda...ho subito una lesione del tendine trocantere con successiva borsite 5 mesi fa. inizialmente facevo fatica anche stare in piedi quindi ho fatto diversi trattamenti tipo laser terapia, hilt tens crioterapia e onde d'urto, i quali hanno si ridotto l'infiammazione e il dolore ma non del tutto. ancora oggi ho difficoltà ad eseguire molti movimenti, i quali mi portano fitte molto dolorose. ora sto provando le infiltrazioni di cortisone e gli esercizi in questo video. posso fare altro? grazie

[MB-xenp]

Io hò questa hò fatte tante cure ma vado di una zoppica sulla sinistra 5 infiltrazion e teca e tante tasche cure ma son rimasta senza dolore ma la zoppica non riesco hà toglierla Dott.cosa mi consiglia Lei mi piacerebbe che mi dia una risposta grazie😢😊

[francescarauseo]

Complimenti per la spiegazione degli esercizi. Con la borsite devo stare proprio a riposo o posso comunque continuare a correre magari meno volte a settimana? Grazie