Φαγητα για όγκο και η προπόνηση στήθους#vlog3

Όλα μου Τα γεύματα μου για αύξηση μυϊκης μάζας και προπόνηση στήθους#vlog3
#fitnessfoods#workout#bulking#fasting#gym#gymlifestyle#shredding#bodybuilding#fitness#calisthenics#streetworkout

[flow.k.]

Φιλε ωραιος απλα στις ασκήσεις βαλε λιγο λιγοτερα κιλα και κανε ελεγχόμενες επαναλήψεις συνέχισε την καλη δουλειά

[anopetra]

Μια πληροφορία έτσι σαν μπαμπάς.
Τα μακαρόνια είναι ότι ποιο άχρηστο υπάρχει.
Κατά τα άλλα προσπάθησε να μην ασχολησε όλη τη μερα αυτό το αντικείμενο, μην βαρεθείς και διάβασμα...

[joannaforthewin]

Πωπω πως μπορείς και κάνεις τέτοια διατροφή; Μπράβο σου απλά εγώ δε θα το κάνα δε μ αρέσει να τρώω τόσο περιορισμένα. Συνέχισε τα βίντεο και δείξε κι άλλα.

[nickbi]

στα σχοινια για τρικεφαλα τα εχεις κανει ολα με λαθος εκτελεση μπρο.Κοιτα να το διορθωσεις.

[titosm]

ωραια τελειο για προπονηση στηθους σε βλεπω σε 2 χρονια πολυ καλος ΑΝ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙΣ - τι περιοχη ειναι αυτη που περπατασ που μενεις???

[xristinakazakou]

Πες για το πως πήρες την απόφαση να ξεκινήσεις και την εμπειρία σου, θα ενδιέφερε πολύ. Βασικά γίνε λίγο πιο αυθόρμητος γιατί Φαίνεται λίγο στημένο(φιλικη συμβουλή). Αυταα💕

[titosm]

ok poses meres proponisis kaneis - me lene alex - esena dimitri - ti taxi pas?

[aestheticsphysiques]

Για αρχάριος είσαι σε καλό δρόμο, απλα στα γεύματα προσπάθησε να καταναλώνεις περισσότερη πρωτεΐνη και βγάλε πχ τα δημητριακά που έχουν ζάχαρη και άλλαξε τα με βρώμη αυτά τα άλλα θα τα μάθεις μόνος σου στην πορεία 💪🏻💪🏻