Bizeps Workout. Was und wie oft!?

Bizeps Workout. Was und wie oft!? Mich erreichen immer wieder Fragen, wie oft und in welchem Split man den Bizeps trainieren sollte. Heute zeige ich euch alles für einen schönen, großen und runden Bizeps.

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#workout #bizeps #bodybuilding

[Schwaub]

Finde einen Tag Arme trainieren trotzdem richtig stabil. Den Pump gleichzeitig in Trizeps und Bizeps zu haben ist einfach geil😂

[CrewElectro]

Nach 18 Sätzen Rücken feht die Kraft für ein Bizepstraining. Ich hab extra einen Tag für den Bizeps eingeplant 3 Tage nach dem Rückentraining und es läuft super. Also quatsch den Bizeps nur mit den Rücken zusammen zu trainieren

[hans-georgweidner]

Super Video. Simon es macht Freude, deine Videos zu schauen. Dankeschön😊❤

[rwgs]

Kurz, informativ und interessant.
Top Video💪🏻💪🏻

[RavenDaForce]

Feine Sache, und sehr gut erklärt.
Hilft mir als blinden sehr viel weiter, als nur blankes Video Material.

[KRKroenen]

Mache ich im Moment genauso. Rücken und am Ende 3 Sätze Bizeps bis zum technischen versagen mehr nicht, funktioniert gut.
Calisthenics Training steht bei mir im Vordergrund, darum fast keine Isolierten Übungen.

[annaverena]

könntest du evtl mal ein Video zu reverse dieting machen? Oder der Kalorienerhöhung nach Diät? Das würde mich freuen!

[zimtstein]

Ich trainiere nur dreimal die woche und dann die Arme antagonistisch, also Bizeps am Brusttag und Trizeps am Rückentag. Vorteil ist, dass man die Arme jedes mal 'frisch' trainieren kann und nicht, wenn sie schon ausgelaugt sind. Würde natürlich nicht funktionieren, wenn man jetzt z.b. 6x die woche trainiert (wofür ich keine zeit habe), da ich dann nicht mit der regeneration hinterher kommen würde

[Connor_TTV]

trainiere meistens auch 2 Übungen Bizeps. Durch das Rückentraining ist der schon ganz gut belastet. Top Videos immer mehr davon :-D

[martinkogelek]

Hallo Simon, werde es ausprobieren. Habe bis jetzt immer den Bizeps mit dem Trizeps, den Rücken mit der Schulter & Brust mit den Beinen ! Weil ich nur 3 mal pro Woche Zeit für mein Training habe .Ist das richtig bzw. was empfiehlst du mir ? Lg Martin Kogelek

[cayreimer]

Macht auf jedenfall als fortgeschrittener Sinn wenn man schon dicke Arme hat aber um "Schnell" dicke Arme zu bekommen kommt man am Arm day nicht vorbei meiner Meinung mach. Rückentraining / 2 Volle Tage Pause / Arm day.

[johnba]

Hammergriff Klimmzüge beste Bizeps Übung

[marionweber]

Lieber Simon, was tun bei Ellbogen Schmerzen inkl tauben Kleinen Finger nach zu viel exzentrischem Klimmzug Training?

[oliverjacob]

Ebenfalls 4 Sätze nach dem Rückentraining. Ausreichend. Bei einem höheren Split kann man das natürlich anders machen.

[v.anessaaaaaaa]

Die letzte Übung an der Maschine kann man die auch ohne Maschine machen? Mit Kurzhanteln? Wären das dann die Konzentrations-Curls? Also im sitzen

[manni]

Trainiere auch immer rücken und Bizep ergibt auch Sinn!💪🏻

[lookingforward]

Ein 20% summer discount im shop wäre mega

[SavasPostal]

Bei Brust wird der Bizeps auch trainiert auch, nur der Trizeps musst öfter trainiert werden

[gustlbichlmeier]

Simon, wann kommt ein Video zum Beintraining 😅

[AndresTorre-cp]

Im Supermarkt direkt an der Käsetheke neben dem Quark hatte mich eine Person angesprochen du Simon wieso ist dein Bizeps so prall