3 Bizeps Übungen am Kabelzug für jedes Gym 💪🏻

[j.scamander]

Ich mag den kai sehr gerne. Aber was die funktionelle Anatomie angeht, ist das nicht wirklich richtig, was hier erzählt wird. Bin by the way Physiotherapeut und hier mal einige Punkte… der brachiales ist der stärkste Armbeuge. Er wird auch als Lasten beuge bezeichnet und immer wenn du dein Bizeps trainieren willst und eine Armbeugung machst, trainierst du ihn mit. Insofern wird er ganz sicher nicht beim Bizeps Training vergessen.
Was das mit vor und hinter dem Körper angeht, um einen der Köpfe zu fokussieren, ist auch nicht richtig möglich..hier mal die Funktionen vom biceps brachii
Im Schultergelenk:
caput longum Abd
Caput breve Add
Beide zusammen: Vorhebung Ellenbogengelenk: flexion und Supination

[alexwa]

Behind the Back Cable curls, Jesus Cable Curls oder Konzentrations Curls? Was empfiehlst du als Ergänzung zu schweren Klimmzügen im Hammergriff für maximale Bizeps Gains? Ich tippe auf Behind the Back :D.

[thorstenf]

Kannst du mal ein Video machen, wie man einen größeren po bekommt👍lg

[blackswordsmann]

Bei den face away cable curls solltr man 1-2 Schritte vom Turm entfernt sein?

[alessandroscorpiniti]

Face away kann ich nur empfehlen . Top

[spaceX]

Die cable Hammercurls ziehe ich nach dem rechten Winkel noch höher zum Gesicht … um noch mehr Druck in den Bizeps zu bekommen

[capstar]

Alle 3 Übungen an einem Tag oder je Training eine Übung?

[Ares-fh]

cooler content welche Schuhe hast du da?

[dampfduda]

Habe mich heute zum2. Mal bei der zweiten übung verletzt an der Schulter. Fand deine videos super, aber bin jetzt sauer. Entweder habe ich die Ausführung falsch verstanden oder die Übung ist Super risikoreich

[joh.cash.]

...wie immer gute Tipps von Dir - bitte nicht nachlassen...!!!🎉😊

[Emir-Beganovic]

Haare stehen dir auch total gut, viele Neider!

[holgerscharfenberg]

Schlimme Frisur bro, wieso rennt jeder mit dieser Dauerwelle rum???

[jens]

Komisch, damals war er noch sympathisch, in den neuen Videos nicht auszuhalten. Aber bringt vermutlich mehr Klicks 😏

[Sasha-nbuu]

Hammercurls lieber mit KH sitzend oder am Kabelzug ?

Was meint Ihr oder machts kein Unterschied ?