3 Bizeps Übungen für jedes Gym 💪🏻 #shorts

[Rezemica]

Hab immer Angst irgentwelchen Übungen neu anzufangen weil ich Angst habe das die dann denken das ich dumm bin haha

[maranathasam]

Bei der ersten Variante spüre ich den Bizeps am meisten. Bin noch Anfänger und am Anfang habe ich den Bizeps nicht richtig gespürt. Ich trainiere seit 6 Monaten 4 mal die Woche. Danke für das Video

[jamesmcblane]

Sind normale Bizeps Curls auf der Schrägbank nicht besser?

[fifa-gamer]

Ergibt es bei Übung 1 auch Sinn, den Arm zu supinieren?

[blackswordsmann]

Wie viel grad sollte man den schrägbank einstellen?

[capstar]

Ahoi, jetzt muss ich mal ganz stumpf fragen. Alle 3 Übungen stumpf hintereinander? Oder 1. Übung 3x10 Bizeps, dann eine andere Übungs? Danach dann 2m Übung 3x10 Bizeps usw?...oder eine Übung je Einheit? Dann am nächsten Training die 2. Übung?

[supersuper]

ich hab arthrose im ellbogen kann ich meine trizeps trotzdem trainieren

[knutgrunwald]

Lass die App aus. Dein Bizeps sieht größer aus als dein Kopf.

[ricardozimmermann]

Trainierst doch nicht echt nur mit 12kg??

[maklastsamurai]

Warum immer diesen, ,Kuss Mund'' wie ein weib??? Aber so ziemlich in allen videos? 🤨