QuickFit επ.3: Πέντε ασκήσεις για προλάβεις τη χαλάρωση στα χέρια

Σε αυτό το επεισόδιο QuickFit, η Άννη Νικολή μας δείχνει πέντε ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να έχεις δυνατά χέρια και να προλάβεις την χαλάρωση που γίνεται μετά τα 30!

[pantelis_krgz]

Με τετοια βιντεακια το δεξι μου χερι δεν θα χαλαρωσει ποτε

[notthatserious]

Quick fit και τα μυαλά στα κάγκελα!!! Ανεβάστε και κάνα φανουλη όμως ρε παιδιά...

[mpoymple]

Πολύ καλό βίντεο, ήδη νοιώθω τα χέρια μου πρισμένα απτις ασκήσεις...ωστόσο είμαι υπέρ του περσοναλ τρεινινγκ στην συγκεκριμένη περίπτωση.

[OleAnestis]

Αντε να ερθει το καλοκαιρι μαγκες να μας δειξει ασκησεις με μαγιο, εστω ενα σορτσακι

[Pendulum-Paranormal]

*ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙΣ ΕΤΣΙ ΜΡΑΒΟ ....! ( Pendulum )*

[ΠΑΟΚΜΟΝΟ-νσ]

Με την αννουλα δεν θα χαλαρωσει ποτε το χερι..

[raphaelsimeonidis]

Καλησθενικη και crosfit ποτε θα κανετε ρε παιδια

[keitikeit]

Απορώ εσείς στα σχόλια πρώτη φορά βλέπετε βίντεο γυμναστικής ;

[kokasprezos]

exei parei fwtia to kwlosufridi...exw xisei kamia 50aria fores kai sinexizw...

[sakisartklein]

Τετοια τρελα που ειναι το κοριτσι ακομα και απο το netwix την παιζουν.Για να προλαβεις πρεπει να λεει ο τιτλοσ οχι για προλαβεις ρεεειιιιιιιιι

[mrgg]

Στις βυθίσεις τρικέφαλων καλό είναι το κορμί να είναι κοντά στο σημείο που βάζουμε τα χέρια.περισδοτερο φορτίο στους τρικέφαλους λιγότερη επιβάρυνση των ώμων.

[αχρηστοκοπροσκυλο]

ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΔΩΡΟ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΟΎΣΕ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΝΕΤΓΟΥΙΞ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΑΡΙΕΣ...ιφ γιου νοου γουατ αι μιν

[p_stb]

Κάτι ξέρει ο Παρασκευάς ο Μεθανιωτης που θέλει να κάνει κατάσταση με την νεαρά και τα insta stories!!!

[justaman]

Αν και καλό, όμως προτείνω την τριάδα

[dennisspam]

Καμία εύκολη άσκηση για χάσιμο λοιπούς απο κοιλιά

[dimitrisbos]

Λέτε γυμναστική με χέρια και εδώ έχει ασκησεις μόνο για τρικεφαλους; scam

[prodromosperros]

Ama auth epaize se tsonta ua ginotan viral