Bài tập Yoga chữa đau vai gáy - Mất ngủ - Bài 5 - Đặng Kim Toàn

■ Liên hệ tìm hiểu liệu trình bài tập Yoga chữa bệnh xương khớp và được chăm sóc hàng ngày, trọn đời, phù hợp với sức khoẻ cá nhân của bạn.
►Nếu Quý Vị Và Các Bạn Thấy Kênh Của Đặng Kim Toàn Hữu Ích. Mà Muốn Ủng Hộ Cho Sự Phát Triển Của Kênh, Thì Xin Gửi Về Tài Khoản. Vpbank 39679999999999 /Đặng Kim Toàn
► Văn phòng hội Yoga TP. Hải Phòng; 800B/ Thiên Lôi/ Kênh Dương/ Lê Chân/ Hải Phòng
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Bài tập Yoga chữa đau vai gáy - Mất ngủ - Bài 5 - Đặng Kim Toàn

Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ và các yếu tố nguy cơ
Đĩa đệm cột sống của bạn được tạo thành từ một lõi mềm bên trong và sụn cứng bao quanh bên ngoài. Các đĩa đệm thay đổi cấu trúc sẽ gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Các nguyên nhân chính - - gây bệnh là:
Do tuổi tác
Tư thế hoạt động sai
Ít vận động
Thoát vị đĩa đệm
Mất nước đĩa đệm
Chấn thương
Di truyền
Chế độ sinh hoạt
- Triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ
Mỏi cổ, cứng cổ, đau vùng cổ
Khó khăn trong việc xoay vùng cổ
Cứng gáy, chóng mặt
Đau nhức các vị trí: thái dương, hai hố mắt, trán, vai, cánh tay
- Dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ theo từng cấp độ của bệnh
Dấu hiệu của bệnh sẽ nặng dần lên nếu như không được phát hiện, thăm khám và điều trị kịp thời. Dưới đây là 10 cấp độ tăng dần của bệnh thoái hóa đốt sống cổ dựa vào đó bạn có thể xác định được mình đang mắc bệnh ở cấp độ mấy để có biện pháp xử lý phù hợp.

Cấp độ 1: Ngửa đầu nhìn lên trần nhà, có cảm giác bị cứng và đau ở cổ.

Cấp độ 2: Đau mỏi cổ thường xuyên, thậm chí là cảm giác đau và cứng lan sang cả vai và lưng.

Cấp độ 3: Khi ngủ dễ dàng bị tụt khỏi gối, sau khi tỉnh dậy có cảm giác vận động cổ khó, đau, khó chịu ở cổ.

Cấp độ 4: Cánh tay có cảm giác bị tê và thậm chí đôi khi có cảm giác mờ mắt.

Cấp độ 5: Dáng đi xiêu vẹo, thậm chí thị lực giảm dẫn đến không thể đi lại trên một đường thẳng.

Cấp độ 6: Cổ, vai, cánh tay hoạt động bị hạn chế và thậm chí không thể cầm bút viết được bình thường.

Cấp độ 7: Chỉ có thể dùng thìa để ăn, không thể dùng đũa để gắp thức ăn bình thường được.

Cấp độ 8: Cảm thấy yếu đến mức đi lại không có sức lực, cảm giác không trọng lượng như bước đi trên bông.

Cấp độ 9: Các chức năng đi tiểu đại tiện và khả năng sinh dục có vẻ khó khăn hơn.

Cấp độ 10: Tình hình trở nên rất nghiêm trọng, không thể rời khỏi giường (ngồi nằm một chỗ).
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#dangkimtoan #Yogalove #yoganangcao ##giamcan #tangcan #yogatangcan #yogatrilieu
#dangkimtoanyoga #Yogatinhduc #yogagiamcan #thuthachyoga90ngaycuanamgioi #yoganamgioi #baitapchuathaihoadotsongco #giamcan #lamsachmachmau #baitapchuabenhdaulung
#baitapyogachuadauvaigay

[NguyenTrongPhu]

cảm ơn anh bài tập rất bổ ích cho em ạ. chúc anh có nhiều sức khoẻ và luôn vui anh nhé.

[ThietNguyen-pjwu]

Cảm ơn Thầy rất nhiều bài tập của Thầy tập song người rất thoải mái

[rubyruby]

Chúc a nhiều sk và có nhiều video hay🎉