Yoga giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY (20 phút, mọi trình độ) | Yoga By Sophie

Đây là bài tập Yoga Giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY cho mọi trình độ, cùng HLV Yoga By Sophie. Phù hợp tập tại nhà hoặc ở văn phòng
- Dãn cơ cổ vai gáy
- Chuẩn bị thêm 1 cái khăn hoặc 1 mảnh vải.

Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

**************************
Tham gia Youtube Premium để xem video không quảng cáo

**************************

Yoga Premium theo lộ trình cùng Sophie:

**************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:

★ Instagram: yogabysophievn

#yogabysophie #yoga​
#chữa​ đau lưng
#yogabysophie
#Yogagiamcan​
#Yogaforweightloss​
#yogaface
yoga cổ vai gáy
yoga co vai gay
sophy

[nguyenhuudungvh]

tôi thường xuyên bị đau cổ vai gáy khi ngủ dậy, tìm thấy clip này, đã tập sơ bộ sáng nay, thấy hiệu quả rõ dù mới tập có chút xíu, để lưu lại và tập clip này, cám ơn yoga by sophie nhiều.

[tutrinhvuthi]

Mình tập bài này của Sophie cách đây 2 năm, sau đó mình hết đau cổ hẳn luôn, giờ mình lại đau vai lại, tập 5 ngày đã thấy bớt hẳn luôn á, cám ơn Sophie nhiều nè, mãi yêu

[lamnhu]

Cách đây 3nam cô bị đau cổ vài gáy, tập theo bài này của em. Hết luôn cho tới bây h. Hôm này cô bị lại, mang ơn em siêng suốt. ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

[hosangle]

Mình đau cổ, lưng, nói chung đâu ê ẩm nhưng tập bài này và bài lưng, mông, chân của kênh... mới có 5 ngày mà cơn đau biến đâu mất. Cảm ơn kênh rất nhiều.

[ngoclantran]

1:05 bài tập đơn giản, dễ tập mà rất hiệu quả, có thể tập dc mọi không gian. Mong sophie ra thêm clip tác dụng phần lưng như thế này nữa nhé

[HuongThanh-ieur]

Bài này m tập cực kỳ hiệu quả. M đã bảo bạn mình tập. Bạn cũng phải công nhận bài tập hiệu quả rõ rệt

[Khanhtranmobile]

Mình đang bị đau vai gáy 2 ngày nay rồi, nhờ tập 20p mà cảm giác giảm đau 60-70% . Cám ơn Sophie!!!!

[ĐàoQuỳnhAnh]

Bài tập hiệu quả lắm luôn ạ, em tập 1 hôm đã đỡ mỏi lưng nhiều lắm luôn đó 🥰

[dienhylammoc]

Cảm ơn chị nha, nhờ xem lip của chị mà em đỡ đau hẵn luôn á, mừng quá ngày nào em cũng tập . Chúc chị thật nhiều sức khoẻ để ra thêm nhưng bài tập hữu ích ạ ❤❤❤

[hoavu]

Mình xác nhận. Đang đau ê ẩm. Tập xong nhẹ hẳn luôn. Thật sự tác dụng. Cảm ơn sophi rất nhiều !

[hoangoscopio]

Hôm nay bị đau vai gáy rồi e mới biết đến c. Tập xong thoải mái thật ạ. Cảm ơn c đã chia sẻ. Chúc c có nhiều bài tập hay nữa ạ <3

[elipsnguyen]

Cảm ơn cô rất nhiều mình hay làm việc phải cuối xuống mỗi lần đau vai, tập bài của cô xong là hết luôn. Rất là hay và có ích. Cảm ơn cô rất nhiều ạ

[Coocaco]

1:23 cám ơn chị nhiều. Em sẽ kiên trì theo các bài này .

[NgaNguyen-xoym]

cảm ơn bạn đã hướng dẫn mình tập theo động tác của bạn mình cảm nhận đc đỡ đau và đỡ mỏi, ban hướng dẫn tập chậm nhẹ nhàng, cảm ơn bạn nhiều ❤️❤️❤️

[thuyannguyen]

Thấy có công dụng ngay từ lần đầu tập. E bị đau vai gáy mấy năm r. Trị hoài ko hết. Cảm ơn c rất nhiều🌷🌷🌷

[dungbui]

cảm ơn cô. mình đã tập và cổ mình dễ chịu ngay sau khi kết thúc bài tập

[huumai]

Quá hay . Tập thử 1 lần, hiệu quả hơn cả salon bass

[tamphung]

Thật sự là rất hiệu quả mình bị đau cổ vai gáy ngày hôm trước 3 bố con thay nhau bóp cho thế sáng nay ngủ dậy mò vào thế nào thử thành thật luôn tập bài của c song thấy khỏe luôn ko thấy đau mỏi nữa

[HoaLe-byec]

Cảm ơn bạn. Mình đang đai vai, tập theo bạn bài tập này thấy giảm đau ngay sau khi tập.

[sonduong]

Cứ bao giờ bị đau mỏi vai gáy cổ là lại tập theo bài này của Sophie 🥰🥰. Bài tập thực sự rất hiệu quả, chỉ sau 3 ngày kiên trì mỗi ngày 2 buổi tập là mình đã giảm được đến 80% sự cứng mỏi cổ, dễ dàng linh hoạt trong việc xoay cổ 👍🏻👍🏻. Cảm ơn Sophie rất nhiều ❤️❤️