КАК ПОХУДЕТЬ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС ОБРАТНО | правила стройности

Меня зовут Екатерина - специалист по питанию, тренер, психотерапевт, психоаналитик. Я более 10 лет веду проекты для женщин в темах красивого тела, физического и меняльного здоровья. В этом видео я расскажу о самых ключевых привычках стройных людей, и то, что помогает мне быть стройной всегда последние 5 лет. Вы точно поймете в каком направлении двигаться, чтобы похудеть раз и навсегда.
_____________________________________

[ТамараМалиновская-яы]

Благодарю за позитивный настрой 😊 Теперь и я настроюсь на желаемый результат

[Yulozaa]

Видео ❤❤❤ очень полезно, спасибо.

Я в марте бы тоже думала, что ограничения помогут, но нет. Ем, что хочу. Ем нормальную, сбалансированную еду и сладкое не хочется, ранее было наоборот. заедала проблемы и тд.

Я тоже ем перед фильмами, шоу. Ранее хотела ещё есть, сейчас уже нет такого. Поела, поставила на паузу, убрала за собой и ушла с кухни.

Тоже думала, что надо много заниматься, но не помогало + мало ходила, сейчас все наоборот. Утром зарядка/пилатес, твои тренировки + ходьба. Прям классно.

[АннаИус]

Вот реально не раз за собой замечала, что когда негативная концентрация на себе и своем «лишнем» весе, когда желание похудеть заполняет большую часть мыслей в течение дня, то жить прям тяжело становится, нет легкости, а только появляется усиленное желание и тяга к еде, особенно к любимому антистрессу(сладостям)

[АнастасияДолгова-нч]

Спасибо большое за информацию! Применяю ваши принципы в питании давольно давно. Действительно, главное понять причину нездоровых отношений с едой и все встанет на свои места. Лично я прошла ваш интенсив в «Расцветай» про проработку папы, нашла и поняла свою проблему и лишний вес как рукой сдуло. Теперь я люблю себя, а вам безумно благодарна ❤️

[LittleStarNastya]

Расскажите про протеиновые сладости 🙏🏼 говорят они вредны, я беру вкус вилл конфеты протеиновые, snaqer, lamington. Не вредно ли это кушать ?

[alexkazakov]

Катя, отлично выглядишь! Привет из Новотроицка😊

[Polinasun]

Катя, Спасибо за видео! Сейчас я не в лучшей форме для себя и не могу носить свою любимую одежду, поэтому это видео как никогда кстати! Буду стараться применять советы и надеюсь, будет результат.

P.S. про последний совет - это реально работает. У меня была неделя, когда я ела и не наедалась порцией, которую я обычно ем. Мне было очень не комфортно. Помогло убрать в инстаграме и телеграме грамотных нутрициологов, которым пишут неграмотные люди, что это нельзя, то нельзя, вечером это нельзя, от этого жир, худеешь - торт нельзя и т.д. И после этого я снова чувствую себя комфортно

[Дом]

Ой! Спасибо вам! Особенно за " не нравится вам тренажёрный зал- забейте на него!" 😂👏🏼💖

[Tanyabystrov]

Блин, меня так бесят такие советы.Все индивидуально.Вот мне 38 и уже по-другому организм реагирует, у меня 61 кг и что бы я не делала, не могу сбросить вес.А дклаю до фига для этого