filmov
tv
ТОП упражнения для мощной спины: техника и советы
Показать описание
Хотите широкую и сильную спину? 💪 В этом видео я покажу правильную технику выполнения трех топовых упражнений для спины:
1️⃣ Тяга штанги в наклоне
2️⃣ Тяга в наклоне в тренажере
3️⃣ Горизонтальная тяга нижнего блока
Разберем ключевые моменты техники, ошибки и лучшие советы для максимального результата. Подписывайтесь, ставьте лайк и напишите в комментариях, какое упражнение ваше любимое! 🔥
1️⃣ Тяга штанги в наклоне
2️⃣ Тяга в наклоне в тренажере
3️⃣ Горизонтальная тяга нижнего блока
Разберем ключевые моменты техники, ошибки и лучшие советы для максимального результата. Подписывайтесь, ставьте лайк и напишите в комментариях, какое упражнение ваше любимое! 🔥
0:00:48
0:01:00
0:00:24
0:00:29
0:00:54
0:00:14
0:06:40
0:05:01
0:00:16
0:09:51
0:10:45
0:04:27
0:00:13
0:00:25
0:08:36
0:00:16
0:07:54
0:14:10
0:06:32
0:00:38
0:00:17
0:00:44
0:13:40
0:00:18