САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! #завтрак #питание #здоровье

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб активного долголетия!

Хотите утром питаться правильно и оставаться энергичным на целый день? Смотрите видео до конца и узнаете про самый полезный завтрак для здоровья!

#полезныйзавтрак #полезно #правильноепитание #пп #каша #кишечник #энергия #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов

[Maria-oleks]

Прекрасный Вы наш!!!
Пробовала и очень люблю! Но не знала что это- лучший завтрак!
Спасибо, мира и добра Вам!❤

[ТатьянаАлександровнаКиселева]

Горячий бутерброд с сыром и кофе. Тепло, вкусно, сытно до обеда.

[ЛенаАвезова]

После этого завтрака хочется ещё больше кушать

[КаринеАвтандилян-си]

Я ела гречку с кефиром на завтрак, но даже на пару часов не хватает, а до обеда невозможно потянуть.

[ВероникаСавченко-ин]

Ела каждое утро в течении двух месяцев. Энергии не заметила и через час жрать хотелось.

[НатальяРябинина-сю]

Пробовала.Неделю на таком завтраке была.Очень даже не плохо, особенно если хочешь похудеть.И энергии точно больше становится!!! Периодически повторяю такие завтраки

[СветланаДенисенко-ьк]

Гречка это сложный углевод, а кефир содержит лактозу это молочный сахар! Сложные углеводы хотя и медленнее но всё же повышают сахар в крови, не говоря уже о лактозе! Самые лучший завтрак это белок с клетчаткой! Например яишница с салатом и хлебец гречневый с сыром! Вкусно полезно и бюджетно! 😅😊

[ОльгаТ-щу]

Да, пробовала, но почему-то забыла, надо возобновить: 2 ст ложки гречки + 1 ст кефира на ночь, утром едим, спасибо, что напомнили

[ОльгаИльченко-сб]

Самый лучший завтрак это то что ты любишь он зарядит тебя на 100 %

[lasportif]

После гречки всегда хочется есть, и кстати после овсянки тоже

[ЕвгенийПеревозкин-фц]

Вареное вкрутую яйцо, бутер - масло, сыр. Свежемолотый кофе.😊

[Larisa]

Года два, а может и дольше, ела на завтрак овсянку Солнышко номер 2. Среднего размера хлопья. Могла и с молоком, и без, или с кусочком масла, или просто с ягодами, так прикололась её есть, варила одну порцию, две-три сортовые ложки на воде, а молоко или масло, или какой-то наполнитель, добавляла уже в тарелку. Отлично себя чувствовала, вес держался нормальный, кожа подтянутая, отличный цвет лица. В общем, надо опять эту привычку завести, для меня оказалась полезная

[ЗинаидаЖуравлева-лй]

Конечно пробовали.. И долго . Вкусно.. Полезно.. Питательно.. А Главное- настроение хорошее❤

[ИринаРыбина-сш]

да ешьте сами такое " блюдо", это жесть, кислятина страшная, да ещё если гречку не любишь, а если гастрит и пов.кислотность желудка.Народ, осторожней с этим советом, надо есть так чтоб вкусно было, тогда настроение на весь день, а настроение и есть здоровье, энергия только от настроения души и тела.

[МтсМтс-оя]

Пробовала. Гадость необыкновенная. Лучший завтрак: каша на молочке с маслицем, и будерброд с колбаской😂

[ЛюсяВороноич]

Котлета самый лучший завтрак и пирожок с капустой...

[ИринаСамусева-ып]

Самый лучший завтрак а я диабетик овсянка сэр с бананом курагой черносливом любым ягодами геркулес 15 мин на воде в конце варки немного молка щепотка соли масло слив. Приятного аппетита!

[trader-]

Гречка на жаренном мясе на сале с добавлением перца красного и черного мне больше нравится. Сверху можно и кефиром трамбонуть😂 Сегодня так завтракал, только за место кефира был какао

[ЛюдмилаСучкова-еъ]

Очень люблю гречку на кефире! Один раз в неделю обязательно ем, а иногда и чаще ❤!

[НаташаКривенко-мэ]

Я пробовала.прекрасно себя чувствуешь👍👍👍