ENTRENAMIENTO DE ESPALDA

[camilincamilero]

Los tres ejercicios son básicamente el mismo: un remo horizontal con los codos pegados al cuerpo. Solo hay que escoger uno de ellos. Personalmente prefiero el remo sentado en la polea. Además agregar algún remo con los codos arriba para trabajar espalda alta y trapecios, y algún jalón vertical.

[DRKALX]

Como recomendacion recuerden que el rack de pesas es un lugar donde pasan muchas personas, haganlo en banca mejor :D.

[alonsonosis]

los entrenamientos de espalda deberian ser eternos

[LALITALM-qeeu]

Estás haciéndolo mal. Sin técnica, lo único que haces es quebrarte para que se te vea más el 🥴🍑

[GESTIONRECURSOS-sv]

Por estos videos uno anda haciendo mal los ejercicios... por favor instrúyanse mejor antes de publicar tips o rutinas. Entiendo que el objetivo es ayudar y se agracede pero asi lo que sacara la gente es lastimarse.

[samg]

Esta está es modelando, yo no le veo ejercicio a eso.😂🤣😂

[trajanoesp]

Yo te entrenaba a ti la espalda de otra manera

[evolgym_fitness]

Dale me gusta si te encanta entrenar la espalda como a mi

[Alejandro-udff]

Dividan sector mujeres y sector hombre. Es muy distractor tanta belleza.😂🤣😂🤣😂🤣

[ALIENOID_VISCID_CLONE]

en ningún momento la vi de espaldas... qué decepción! jej

[Nipp]

Esto que? El video se trata de como no hacer los ejercicios? Hubieras puesto a una mujer musculosa para que vean que si son efectivos con esa madre me motivo a tragar pura lechuga y vomitar todo el dia ta muy flaca dame de tragar algo😂

[danielegalera]

Creo que si no fuese al gimnasio tendría el mismo cuerpo

[jeffersonhernandez]

una pregunta... donde esta el ejercicio madre de todos esos otros? donde estan los jalones al pecho para trabajar mas enfocado los dorsales? (obviamente en los otros tambien se trabajan pero estoy hablando de manera mas concentrada)

[mikelu]

Nada. Las dominadas ya las haremos el día de pecho.

[MarioChuy-fd]

Que mente tan sucia la que tiene el q lee este comentario

[jtgfitness]

Pues con todo respeto deben revisar mejor que ejercicios proponen y como hacerlos correctamente, ya que la Técnica es mejorable en el primer ejercicio al no agarrar la mano de apoyo mas abajo y así tener mas recorrido . En el último ejercicio, hace balanceo al remar y el segundo ejercicio de remo en punta con barra, algo problemático por el compromiso que asumen los erectores lumbares.

[susanasusana]

Creo que todos los ejercicios los estas haciendo mal Chica 🤷🏻‍♀️cuidados con los que te sigan
Se pueden lecionar, o ya replant no les sirvan

[chrislugo]

Boys I don’t speak Spanish. But let’s face facts, we are all men of class 👌

[penita]

Nk valen madre los ejercicios, pero a la wera si se la dejo caer.

[eloniatrujillo]

Definitivamente, la técnica prevalece antes que la carga.
Sin más que agregar.