DEFINE ESPALDA EN 3 PASOS: elimina grasa y tonifica #shorts #fitness #gym #training

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No sabes cómo entrenar tu espalda? Te lo explico fácil en 3 pasos para trabajar todas las áreas desde los dorsales hasta los trapecios y lograr resultados de impacto.

✅Sin Cardio✅Sin Dejar de Comer ✅Entrenando a la hora que quieras
¿Te animas?

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Комментарии
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La mejor coucher, entrenadora, gracias por compartirnos tus conocimientos.

mariaelenasotolecca
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GENIAL LA ENSEÑANZA MOSTRANDO LOS MŮSCULOS QUE SE TRABAJAN! GRACIAS!

vilmamoreno
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Muchísimas gracias por compartir que Dios te dio ese carisma y ese don para entrenar y poderlo comunicar a los demás con esa facilidad que Dios te bendiga🙏🕊️🌹

griseldapelayo
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Breve, concisa, y clara. Me encantó tu explicación!!

estrella
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Hola, podrias indicar las repeticiones y series? Gracias anticipadas

jillary
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Hola que tal Rebe! Para el primer ejercicio tienes algún sustituto con pesas para trabajar en casa!? ❤Mil gracias

liliaramales
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Buenos días. Cuántas veces a la semana y cuántas series y repeticiones necesito para definir mi espalda y quitar la grasa?

mariaa.ozoriarosario
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Para reducir mi espalda y brazos, debo hacerlo con mucho o poco peso?

yeseniaalmonte
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Gracias por la información
Cambiare la rutina

estebancarbajal
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Muy buen video. Claro, concreto, ejemplificado, y breve. Muchas gracias hermana mexicana!

HectorH.Suarez
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Cuánto tiempo toma tonificar? Si lo hago 3 veces por semana 2 series de 10 por 8 meses funcionaria o sería suficiente para q se vea mas tonificado??

sandrasexperiences
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Muchas gracias Rebecca! Estos ejercicios ayudan con la escoliosis? Por fa si tienes tips! Gracias❤

MariaCASTRO-ivdv
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Srta. Rebe:

Buen día, esperando tenga un excelente fin de semana. Me podría indicar que alimentación debo de tener para quitar la grasa en la parte abdominal.

Quedo atento,

Saludos,

gustavoadolfoalamillaalvar
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Gracias Rebeca por tus consejos buenísimos Me encantan tus rutinas

rebecatorija
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Disculpe esto también ayuda para tener una espalda chiquita 😍?

LauraRodriguez-krhu
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Me encanta tu explication mas de estoy con las maquinas de gym asi nos damos cuenta si estamos travajando correctamente y utilisando las maquinas adecuadamente bendiciones Reve Eres geneal❤

estelaburciaga
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muy buena ejecución aguantando un segundo en la parte concéntrica ❤️💪

yuniorsanchez
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Hola Rebe . Te sigo hace tiempos y ahí la llevo. Que peso manejas para esos ejercicios?

juanahernandez
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Súper tus tips! Soy una nueva subscriptora. Tengo una duda.. estos tres ejercicios para espalda, hay manera de trabájelos en casa o en el parque? Es decir.. se pueden modificar y recrear con pesas? Mil gracias 😊 ❤

darinamendez
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Cuál es el peso indicado para bajar espalda

marcelagonzalez