HÜFTE mit 5 Übungen MOBIL & SCHMERZFREI bekommen ❗️#mobilität #beweglichkeit #stabilisation

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Kurzes knackiges informatives viedeo!
So und nicht anders 👍🏽

lxrdextra
Автор

Kann keine Kicks mit Eindrehung machen, dachte immer es liegt an den Beinen, aber denke mal, dass es meine Hüfte ist. Ich werde diese Übungen unbedingt mal ausprobieren! <3

Jxst_E-Rex
Автор

Werde es mal ausprobieren. Habe selber schmerzen am rechten Knie beim niederknieen. Auserdem sehr unbeweglich bei der Hüfte.

nirvashtype-
Автор

wie lange mach ich die tiefe hocke 30 sec ?

plastixgaming
Автор

Bin zu dick für 😢 ich muss mich irgendwo anlegen

Viva-Hate.
Автор

Soll ich das am besten als warm up machen vor dem beintraining? Habe nämlich schmerzen am linken gluteus medius und linker unterer rücken. Eine antwort wäre wirklich super❤

NasseArschritze