➰ 20 min. Hüfte schmerzfrei durch gezielte Bewegungen, ohne Hilfsmittel

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mobil-stabil-schmerzfrei, sanftes Training für die Hüfte. Viel Erfolg!

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#Hüfte
#schmerzfrei
#Arthrose

Комментарии

Liebe Gabi, ich habe dich erst vor ein paar Wochen auf YouTube "entdeckt". Seitdem mache ich jeden Morgen "deine" Übungen, denen ich z.b. verdanke, dass mein Knie wieder schmerzfrei ist. Deine nette Art, dein natürliches Lächeln, tun gut. Alle Videos sind perfekt und hilfreich. Manchmal folge ich deiner Aufforderung, "festhalten" oder" kurz aussetzen", darf ich, denn ich bin 84 Jahre, aber noch sehr fit. Ich danke dir

charlottelutze

Mit Schmerzen ließ ich mich durch deine Anweisungen anleiten. UND SIEHE DA: SCHMERZFREI!😀 Meine Hüfte und ich danken dir dafür. Aber bisher hat mich noch jede deiner Übungen zufriedengestellt.

haifischbecken

So heute wieder Übung gemacht gegen meine Hüftschmerzen. Der Schweinhund hat schon eine Woche keine Chancen. Ich kann immer nicht lange auf einer Stelle stehen dann schmerzt die Hüfte sehr. Dankeschön für diese Übung. Ich bin 67 Jahre und möchte im weiteren Leben ohne Schmerzen wandern gehen

jutta

Deine Übungen sind einfach genial, hatte wieder tierische Schmerzen. Mache deine Übung und fühl mich locker und entspannt. Vielen vielen herzlichen Dank liebe Gaby und einen wunderschönen Sonntag wünsche ich allen❤

TheBirgitMichele

Liebe Gabi, um meine Hüfte fühlt es sich tatsächlich warm an und sie ist endlich wieder etwas beweglich. Ich mache morgen gleich wieder mit. Vielen Dank für Deine vielen hilfreichen Videos. Es macht einfach Spaß.

martinatrier

Liebe Gabi, , vielen Dank für die Hüftübungen. Seit zwei Jahren profitiere ich von ganz allgemein deinen Übungen, mal regelmäßig, mal lange Pause. Seit wenigen Wochen bist du mein Anker bei echt blöden Hüftschmerzen... noch habe ich die Hoffnung, dass ich durch fleißiges Üben eine OP vermeiden kann. Danke für deine Unterstützung !

monikaschaefer

Danke das hat gut getan. Habe zu lange im Flugzeug und Bus gesessen 😢Aber morgen gibt’s Pilates am Strand. 😅Tschüss bis bald 🙋🏻‍♀️🏖️

ediths.

Habe es heute das erste Mal gemacht und meine Hüfte fühlt sich super an. Danke. Bin morgen wieder dabei.

ursulabellgardt

das sind wirklich prima Übungen, um die Hüfte beweglicher zu bekommen, aber es ist noch ein weiter Weg bei mir. Ich bleibe dran! Danke Gaby ♥

heikew.

Ich hatte nach meiner letzten Laufeinheit Hüftschmerzen und es mit dehnen probiert, aber dein Video hat mir viel besser geholfen. Meine Hüfte fühlt sich geschmeidig und entspannt an👍

kerstinhegyi

Mit so einer kompetenten und so viel positiver Ausstrahlung, so einer warmen, weichen angenehmen Stimme und mit so einem netten Lächeln zwischendurch gepaarten Anleitung, macht das wieder schmerzfrei werden richtig Spaß. Liebe Gabi, ich bin begeistert, vielen Dank!!

jenstroendle

Ich bin über Google auf dich aufmerksam geworden und habe verschiedene Übungen gemacht. Und ich werde gerne weitere Übungen ausprobieren, weil mir bislang alles gut getan hat. Die Übungen sind sanft, trotzdem fordernd und verbessern das Körpergefühl zielführend. Herzlichen Dank liebe Gabi!

carmengeisler

Hab diese Übungen zum ersten Mal mitgemacht und fühle mich gut. Hüfte fühlt sich gut an. Hab eine schmerzende beidseitige Hüftarthrose. Meine Bewegungsfähigkeit ist schon sehr eingeschränkt. Werde die Übungen nu regelmäßig durchführen und schauen wie sich das entwickelt mit den Schmerzen. Feedback folgt! Dankeschön Gabi!!!

SalvoC-epkw

Gabi, das ist ganz super, wie Du das macht. Es macht Freude mit zu machen und bringt mir auch ganz viel. Ich werde auch einen Betrag überweisen als Dankeschön.

annaz

Liebe Gabi, seit einigen Wochen mache ich täglich deine Übungen. ich stehe morgens schief und krumm auf, mit Schmerzen...danach bin ich fit. Ganz lieben Dank für die Übungen, die mir so helfen.
Ich soll eigentlich einen neue Hüfte bekommen, doch im Moment ist nicht daran zu denken. Mein Mann ist ist krank und brauch erstmal meine Hilfen. So kann ich die Op ein wenig hinaus zögern.
Lieben Dank dir, auch haben wir eine DVD von dir ---aktiv und beweglich mit 60 *, die Übungen helfen auch meinem Mann sich wieder zu mobilisieren.
herzlichst Lola

violaweihe

Ich kenne Gabi Fastener schon seit vielen Jahen aus der Morgen Gym vom Bayrischen TV. Leider wurde mir das mit zunehmendem Alter zu anstrengend. Jetzt suchte ich Anleitungen für Gym für Hüftarthrose - und bin auf diese Seite gekommen. Seit 1 Woche trainieren ich nun, und es tut mir sehr gut. Natürlich geht die Arthrose nicht weg, aber es gibt mir mehr Bewegkichkeit. Vielen Dank Gabi Fastener

dorisarps

Also, unfassbar..habe durch meinen Beruf als Zimmerin in Hüfte, Schulter Nacken sowie Rücken vermehrt Schmerzen die mich immer öfter zwingen Schmerz Tabletten zunehmen, um im Beruf und Privatleben teilzunehmen, aber den Übungen ist alles wie ausgewechselt, fast total Schmerzfrei...egal welches Training....vielen vielen dank für deine Zeit die du hierfür investierst....Dankeschön Antonia

antoniachacaliazaimanazudici

Ich hatte vom gestrigen Spaziergang so die Hüfte weh. Jetzt geht es mir viel besser und Dank der Übung fühle ich eine Wärme in den Hüften. Vielen Dank liebe Gabi!!! ☺

UteIgelmund

Ein wunderbares, wertvolles Workout für die Hüften. 👍🏼🙂 An manchen Tagen hab ich aufgrund meines Rheumas unbewegliche, schmerzhafte Hüften. Diese sanften Bewegungen haben mir sehr gut getan. Das Hüfte kreisen ging danach wesentlich besser und geschmeidiger. Vielen Dank, liebe Gabi! 🌸😘🌼

evawieser

Liebe Gabi,

mit angenehmer Stimme vermittelst du deine hilfreichen Übungen.
Nach 3 Tagen Gospelworkshop und Konzert am Ostersonntag hatte ich Hüftschmerzen.
Ist jetzt schon wesentlich besser. Mein rechtes Bein ist etwas kürzer, daher habe ich schon seit Jugend Probleme.

Liebe Grüße
Eva

evahildegardcaldwell