5 BÀI TẬP THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ | ACC

#phòngkhámACC #bàitậpthoáihóađốtsốngcổ

Hãy dành 10 phút mỗi ngày, cùng ACC thực hiện 5 bài tập đơn giản giúp giảm đau cổ vai gáy và ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ qua video này nhé!

Nội dung video:
0:00 Giới thiệu về bài tập thoái hóa đốt sống cổ
0:55 Động tác 1 - Gập và duỗi cột sống cổ
1:47 Động tác 2 - Nghiêng cột sống cổ sang 2 bên
3:08 Động tác 3 - Quay cột sống cổ sang bên trái phải
3:57 Động tác 4 - Đưa đầu và cổ ra trước sau
4:55 Động tác 5 - Kéo giãn cơ thang

Thoái hóa cột sống cổ là tình trạng suy thoái do bị bào mòn lớp sụn và xương dưới sụn ở các đốt sống ở cổ, từ đó làm suy giảm chức năng và ngày càng suy yếu. Bệnh gây nên các cơn đau khó chịu do dây thần kinh bị chèn ép và mạch máu không được lưu thông. Đặc biệt, khi vận động vùng cổ, cơn đau sẽ tăng lên dữ đội.

Khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường về cột sống cổ, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và tư vấn hướng điều trị phù hợp. Tại phòng khám ACC, bệnh nhân thoái hóa cột sống cổ sẽ được điều trị bằng phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống #Chiropractic kết hợp phương pháp Vật lý trị liệu hiện đại như:

▪️ Máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS
▪️ Thiết bị giảm áp cột sống cổ Cervico
▪️ Tia laser cường độ cao thế hệ IV
▪️ Sóng xung kích Shockwave

Bên cạnh đó, bệnh nhân sẽ được hướng dẫn tập luyện với chương trình phục hồi chức năng Pneumex (Mỹ), được thiết kế riêng dựa trên từng tình trạng bệnh nhằm đẩy nhanh quá trình hồi phục. Phương pháp điều trị kết hợp không xâm lấn này được nhiều chuyên gia đánh giá cao về sự hiệu quả, an toàn cũng như ngăn ngừa tái phát bệnh trong tương lai.

Đừng quên chia sẻ những ý kiến, thắc mắc cũng như trải nghiệm luyện tập của bạn bằng cách comment bên dưới video cho ACC biết nhé.

#thoáihóacộtsốngcổvàcáchđiềutrị #bệnhlýthoáihóađốtsốngcổ

👉Xem thêm bài 7 bài tập thoái hóa đốt sống cổ tại:
👉Bài tập giảm đau cổ vai gáy:
👉Bài tập hỗ trợ giảm đau cổ 1/3:
👉Bài tập hỗ trợ giảm đau cổ 3/3:
👉Bài tập hỗ trợ giảm đau cổ 2/3:
👉Bài tập thoái hóa cột sống lưng:

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ACC - Phòng Khám Chuyên Khoa Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống Hoa Kỳ
Danh sách hệ thống phòng khám ACC:
1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1
[phone]
Hotline: [phone]
2. TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5
[phone]
Hotline: [phone]
3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng
[phone]
Hotline: [phone]
4. Đà Nẵng: 112 - 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu
[phone]
Hotline: [phone]

[nhitruong-cs]

Sau khi châm cứu mình bị đau cơ, đau vai gáy và đau lan từ cổ lên mép tai, lâu lâu cảm giác bị giật giống như châm cứu và đau tức mép tai thì tập dc không ạ

[lientruongbich]

Chị đau vùng lưng chổ với tay không tới . Cho hỏi có bài tập nào trị đau vùng đó không cho chị xin, cảm ơn

[thiembui]

Khi nghiên có thẳng cổ lên hay cuối như vậy nghiên

[vanthan]

Cho em hỏi bs là mình ngả đầu qua phải thì không sao nhưng ngả đầu về bên trái lại đau và tê từ cánh tay suống bàn tay đó là bệnh về đốt sống cổ đúng không bs

[chesleafcvn]

K biết thoái hóa và phình đĩa đệm cột sống cổ vs thắt lưng có chữa dc k nhỉ?

[luanhuynh]

Hướng dẫn trị bệnh mà đệm tiếng nhạc lớn hơn tiếng nói rồi sao nghe xàm thiệt chứ