Bài tập thoát vị đĩa đệm L4, L5, S1 hiệu quả cho người bị đau lưng dưới| Khớp Việt Official

LIÊN HỆ TƯ VẤN NHANH NHẤT: 0898313122

Bài tập thoát vị đĩa đệm L4, L5, S1 hiệu quả cho người bị đau lưng dưới| Khớp Việt Official
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng xảy ra khi nhân nhầy của đĩa đệm cột sống chệch ra khỏi vị trí bình thường,xuyên qua dây chằng chèn ép vào các rễ thần kinh gây tê bì, đau nhức. Tình trạng này thường là kết quả của sang chấn hoặc do đĩa đệm bị thoái hóa, nứt, rách, có thể xảy ra ở bất kì khu vực nào của cột sống. Trên thực tế, thường hay gặp hiện tượng đau lan tỏa từ thắt lưng xuống chân (đau dây thần kinh tọa) do thoát vị đĩa đệm ở cột sống thắt lưng là phổ biến nhất là các tầng L4, L5, S1.
Về nguyên tắc điều trị bao gồm các phương pháp:
- Dùng thuốc
- Tập vật lý trị liệu
- Phẫu thuật
Hầu như 80% các bệnh lý thoát vị đĩa đệm sẽ cải thiện nếu như dùng thuốc và tập vật lý trị liệu hiệu quả. Hôm nay bs Nguyễn Viết Tân sẽ hướng dẫn các bạn tập các bài tập để giảm tình trạng đau tê do bị thoát vị đĩa đêm gây ra nhé.
-----------------------------------------------
-------------------------------------------------
#thoátvịđĩađệm
#bàitậpthoátvịđĩađệm
#thoátvịđĩađệmL4L5
#đaulưngdưới
#tậpthểdụcthoátvịđĩađệm
#khớpviệt
#bệnhviệnchấnthươngchỉnhhình
----------------------
Bác sĩ Nguyễn Viết Tân - Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP HCM
Zalo: [phone] (vui lòng nhắn tin - bs cố gắng trả lời sớm nhất)
-----------------------
© Bản quyền thuộc về Khớp Việt Official
© Copyright by Khớp Việt Official☞ Do not Reup
---------------------------
Video by Kampus Production from Pexels

[minhhiennguyen]

2:49 bài tesk dây thần kinh có bị chèn ko
( Mỗi bt tập từ 3-6 lần/ ngày )
4:05 BT 1 : Động tác nằm úp ( 5-10p )
4:18 BT 2 : nằm úp & chống khủy tay (5-10p )
4:50 BT 3 : rắn hỗ mang ( 10 cái )
5:35 BT4 : Đứng duỗi lưng

6:10 Căng dãn cơ khi đã bớt đau khi tập 4 bt trên
6:22 Stretch 1

[xintranvan]

Mình đả tập và đở 80%.giờ bệnh mình sem là bạn với mình lun chăm và yêu thương nó là nó tốt lại với mình thôi

[HuyNguyen-ljcm]

Mình bị l4-5-s1 gần 20 năm
Đi trị bệnh đủ nơi không hết
Chèn ép đau buốt chân trái ko đi đc
Đau không thể tả nổi
Nhưng kiên trì tập mấy động tác này hơn 1 năm, tới giờ đã bớt đc 70% rồi đó
Bạn nào bị chịu khó tập luyện, nhớ là phải liên tục mỗi buổi sáng khi thức dậy và kéo dài trên 1 năm thì sẽ thấy kết quả.
Chúc các bạn sớm hết bệnh.

[minhhai]

Đang đêm mất ngủ vì đau lưng. Dậy lướt YouTube về đau lưng vô tình gặp clip của bạn thực hành luôn. Sáng hôm sau đã hết đau hẳn. Vi diệu thật. Cảm ơn doc rất nhiều

[quangtrungvlog]

Tập mấy bài này ko cần đi chữa đâu hết, từ từ giảm đau rất hiệu quả. Mình đã chữa các nơi ko khỏi giờ chỉ tập hàng ngày là khoẻ, các bài thuốc ko có hiệu quả đâu nhé các bạn.

[thithuhainguyen]

Rất rất cám ơn BS những bài tập này thật là có tác dụng cho Tôi . Sau khi đi cấp cứu và uống thuốc 3 tháng vẫn ko thuyên giảm . Tôi nghe lời Bs của GD ko uống thuốc nữa và tập vltl và may mắn Tôi vào YouTube thấy Bài tập của BS tôi đã tập được 3 tuần và thấy thuyên giảm đau lưng hẳn, thật là may mắn cho Tôi . Tôi rất cám ơn BS đã chia sẻ những Bài tập giảm đau cột sống này ❤️👍

[thanhkieu]

Cảm ơn bs .các bạn ơi chịu khó mà tập các bài tập này hay lắm đỡ đau nhiều lắm mình cũng bị xẹp 2 đĩa đệm ở cột sống lại gai nữa cách đây hơn chục năm rồi mình cũng tập thấy hiệu quả tốt k ngờ. Các bạn chịu khó tập đi .Mình cũng tập nhưng mình tập bài khác, vì cơ thể mỗi người có khác nhau chút ít.

[SinhNguyen-wdvv]

Bs ơi tuyệt vời quá, em cảm tạ bs rất rất nhiều ạ ❤ mấy hôm trc em bị đau buốt chân phải đi còn pải có người dìu, tình cờ em xem đc vi deo hướng dẫn của bs tối hôm qua em đã ngủ đc ngon lành, sáng dậy như một điều kỳ diệu mà em ko ngờ tới đc em đã khỏi đc 70 % em tự đi đc nhẹ nhàng, một lần nữa em ngàn lần cảm tạ bs rất rất nhiều ạ ❤❤❤

[thanhsonphanthanhson]

Xin cảm ơn sự hướng dẫn bài tập cho những người bị đau các đốt sống lưng như mình. Bs là người có tâm!!!

[myhuongtran]

Cô đã theo dõi bs từ lâu, và đã chia sẽ cho nhiều người, vì cô tập theo rất đỡ đau, cảm ơn bs Nguyễn Viết Tân nhiều lắm .
Chúc bs nhiều may mắn.

[Nuirunghungvi]

Cám ơn a e lm nông em năm nay ms 27t là đàn ông lao động chính trong gia đình nên bị như này rất khổ ms tập thấy rất hiệu quả cảm ơn bác sĩ rất nhiều

[HaiNguyen-nvks]

Cảm ơn bác, tôi mới bị 1 tháng nay và sẽ theo lời chỉ dạy của bác sĩ . Chúc bác sĩ được mọi điều tốt đẹp nhất .

[tsukilovescarrots]

Bác sĩ dễ thương quá, cảm ơn Bác nhiều nhiều ❤

[MinhLe-gq]

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những kiến thức bổ ích cho những bệnh nhân có thêm niềm tin vào cuộc sống

[ThamLai-kfle]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều đã chia sẻ bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cho tất cả mọi người giúp giảm đau và khỏi bệnh

[khuongang]

Xin cảm ơn Bác sỹ! Bác sỹ hữu tâm giúp đời cứu người. Video hết sức quý báu. Kính chúc ông vạn an!

[ThamLai-kfle]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều đã chia sẻ bài tập chữa thoát vị đĩa đệm rất tuyệt vời và Ý nghĩa

[quetoimylocnaminh]

Mình bị thoát vị đĩa đệm l5s1. Đau từ hông trái xuống chân ngón áp út bị tê. Tập theo bài này hi vọng mau khỏi cảm ơn bác sĩ. Mong tất cả mọi người mau khỏe lại.

[VanGioiVu-pb]

Cảm ơn em đã hướng dẫn những bài tập tốt

[phuongnguyenngoc]

Cám ơn bs đã chia sẻ bài tập giảm đau lưng 💖💖💖👍👍👍