Alimentos con Grasas Buenas para tu Salud

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La grasa es esencial en nuestro organismo.
A pesar de que en el vídeo recomiendo no pasar del 30 % de grasa en nuestra dieta, cada vez son son más los estudios que demuestran que las dietas altas en grasas pueden ser muy saludables... No te lo pierdas.

[carmenpontegarcia]

Excelente explicación, ahora entiendo porque las frituras pueden ser dañinas para nuestra salud, muchas gracias.😄

[sussyroda]

Hola Edgar, hablas de que las grasas no deben superar el 30% total de lo que comemos, podrías explicar con ejemplos cuánto sería, es decir, en un desayuno por ejemplo, untamos tahin en unas tostadas y comemos frutos secos decir, una medida buena seria, una cucharada sopera de tahin y 2 nueces, 5 almendras y 1 coquito de Brasil.... o en vez de tahin, 1/4 de fin, una orientación.... es una idea. Pero, gracias por tus videos que son muy instructivos, interesantes y muy claros.