LOS 7 MEJORES ALIMENTOS CON GRASAS SALUDABLES | Esta es la mejor grasa para tu dieta

Los 7 mejores alimentos con grasas saludables | Esta es la mejor grasa para tu dieta

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Los alimentos ricos en grasas no deben faltar en la dieta. La grasa es un nutriente esencial y se debe consumir en cantidad suficiente para mantener un buen estado de salud ya que las grasas forman parte de muchos procesos de nuestro cuerpo.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos

[degurulles]

2:58 El aceite de oliva
4:06 El aguacate
4:44 Las aceitunas
6:01 Los frutos secos
7:54 Las semillas
9:22 El pescado azul
10:05 El huevo

[Mirna]

Siii si nos puede hablar de los lácteos por favor gracias

[americasoto]

Me gustan todos los programas Mónica...y aprendemos en cada uno...Gracias !!!

[rociobrito]

Gracias por el video Mónica🌺 saludos desde Chile

[roxanadanielaoprea]

Muchas gracias por sus buenos consejos❤

[carmenfernandezkraus]

Información buenísima, cada vez me gustan más tus videos Mónica, muchas gracias.

[teresadominguez]

Gracias por flexibilizar nuestros conceptos trasnochados y ponernos al día 😅

[carolinach]

Más información sobre los lácteos. Preparo en casa yoghurt . Sin endulzantes. Agrego nueces y alguna fruta. Es lo único de lácteo que puedo consumir. Celíaca e intolerante

[mariateresaord.]

GRACIAS, MÓNICA!!!! SIEMPRE MAGNÍFICOS TUS VÍDEOS!!!! ❤❤❤

[belymmv]

Síii habla de los lacteos y carnes. Muchas gracias 😊

[diolybetancourth]

Gracias señora Mónica por aclarar muchas dudas

[eugeniamadrid]

Me parece interesante que nos hables de las grasas de los lácteos, gracias

[ananunez]

Sii, por favor hable de los nuevos conceptos de grasas y de los lácteos, muchas gracias

[rosyderuiter]

gracias, muy interesante y bien explicado.

[Linda-upww]

Muchas gracias!!! Por tomarse el tiempo para hablar de los productos lácteos.

[carmenmorales]

Gracias por su información ☺️ soy diabética, me viene muy bien 😊

[beatrizrodriguezcarranza]

Sí, por favor hablar sobre la grasa de los lácteos. Por ejemplo, si.consumo yogur griego elaborado con leche entera. Ésta puede subir los niveles del LDL?

[mariateresapitarque]

Muy buena información, importante para tener buena salud!. 🙏💕🙏💕, Mónica😅😅🎉🎉👍😇🍀🍀🍀

[Victoria-qgig]

Muy buen video. Por favor me gustaria que comentaras sobre los lacteos. Leches entera. .yogures griegos. Etc. Muchas gracias. Un saludo.

[palomafernandezgonzalez]

Si por supuesto me interesa que sigas hablando de este tema.Y una pregunta, se pueden consumir estas grasas saludables de forma habitual si se esta haciendo dieta para perder peso?gracias